Samsung Microondas MWF300G con dorador con coccion saludable, 28 L Benutzerhandbuch
Español-17
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RN
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código/
alimento
tamaño
porción
instrucciones
6
Papas peladas
250 g
500 g
Lavar y pelar las papas y cortarlas en tamaños similares.
Colocar en un bol de vidrio con tapa. Agregar 45-60 ml
(3-4 cucharadas) de agua. Colocar el bol en el centro del
plato giratorio. Cocinar con el recipiente tapado. Dejar reposar
durante 2-3 minutos.
7
Arroz integral
(sancochado)
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande con tapa.
Agregar el doble de cantidad de agua fría (500 ml). Cocinar
con el recipiente tapado. Revolver antes de dejar reposar, salar
e incorporar hierbas. Dejar reposar durante 5-10 minutos.
8
macarrones de
harina integral
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande con tapa.
Agregar 1 l de agua hirviendo, una pizca de sal y revolver bien.
Cocinar destapado. Cocinar con el recipiente tapado. Revolver
antes de dejar reposar y escurrir bien después. Dejar reposar
durante 1 minuto.
9
Quinoa
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande con tapa.
Agregar el doble de cantidad de agua fría (500 ml). Cocinar
con el recipiente tapado. Revolver antes de dejar reposar, salar
e incorporar hierbas. Dejar reposar durante 1-3 minutos.
10
Trigo integral
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande con tapa.
Agregar el doble de cantidad de agua fría (500 ml). Cocinar
con el recipiente tapado. Revolver antes de dejar reposar, salar
e incorporar hierbas. Dejar reposar durante 2-5 minutos.
11
gratín de
verduras
500 g
Colocar las verduras, como rebanadas de papas precocidas,
rebanadas de zapallitos italianos y tomates y salsa en una
fuente de vidrio Pyrex de tamaño adecuado. Agregar queso
rallado encima. Colocar el plato sobre el estante. Dejar reposar
durante 2-3 minutos.
12
Tomates
grillados
400 g
Enjuagar y limpiar los tomates, cortarlos en mitades y colocar
en un recipiente de hornear. Agregar queso rallado encima.
Colocar el recipiente sobre estante. Dejar reposar durante
1-2 minutos.
2. aves y pescados
código/
alimento
tamaño
porción
instrucciones
1
Pechugas
de pollo
300 g
(2 piezas)
Lavar las piezas y colocar en un plato de cerámica. Cubrir con
un film transparente para microondas. Pinchar el film. Colocar el
plato sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante 2 minutos.
2
Pechugas
de pavo
300 g
(2 piezas)
Lavar las piezas y colocar en un plato de cerámica. Cubrir con
un film transparente para microondas. Pinchar el film. Colocar el
plato sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante 2 minutos.
3
filetes de
pescado
fresco
300 g
(2 piezas)
Enjuagar el pescado y colocar en un plato de cerámica, agregar
1 cucharada de jugo de limón. Cubrir con un film transparente
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato sobre el plato
giratorio. Dejar reposar durante 1-2 minutos.
4
filetes de
salmón
fresco
300 g
(2 piezas)
Enjuagar el pescado y colocar en un plato de cerámica, agregar
1 cucharada de jugo de limón. Cubrir con un film transparente
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato sobre el plato
giratorio. Dejar reposar durante 1-2 minutos.
5
Langostinos
frescos
250 g
Enjuagar los langostinos en un plato de cerámica, agregar
1 cucharada de jugo de limón. Cubrir con un film transparente
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato sobre el plato
giratorio. Dejar reposar durante 1-2 minutos.
6
Trucha
fresca
400 g
(1-2 pescados)
Colocar 1-2 pescados frescos enteros en un plato apto para
horno. Agregar una pizca de sal, 1 cucharada de jugo de limón,
hierbas. Cubrir con un film transparente para microondas. Pinchar
el film. Colocar el plato sobre el plato giratorio. Dejar reposar
durante 2 minutos.
7
Pescado
asado
400 g
(2 pescado)
Pintar la piel del pescado entero (trucha o dorado) con aceite e
incorporar hierbas y especias. Colocar los pescados uno al lado
del otro, de cabeza a cola, en el estante alto.
Dar vuelta cuando el horno emita una señal sonora. Dejar reposar
durante 3 minutos.
8
filetes de
salmón
grillado
300 g
(2 filetes)
Colocar los filetes de pescado de manera uniforme sobre el
estante alto. Dar vuelta cuando el horno emita una señal sonora.
Dejar reposar durante 2 minutos.
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