Samsung Мікрохвильова піч MS23F302TAK Benutzerhandbuch
17
РУ
ССКИЙ
ССКИЙ
Код
Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
3
Зеленая фасоль
250
1-2
Промойте и очистите зеленые бобы.
Выложите равномерным слоем в стеклянную
миску с крышкой. Добавьте 30 мл
(2 столовую ложку) воды для приготовления
250 г. Поставьте миску в центр поворотного
круга. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления.
4
Шпинат
150
1-2
Промойте и очистите шпинат. Выложите в
стеклянную миску с крышкой. Не добавляйте
воду. Поместите чашу в центр вращающегося
подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления.
5
250
(1 шт.)
1-2
Промойте и очистите початки кукурузы и
поместите в овальное стеклянное блюдо.
Накройте пленкой для микроволновой печи и
проткните пленку.
6
Очищенный
картофель
250
500
2-3
Промойте и очистите томаты, затем
порежьте ломтиками похожего размера.
Выложите картофель в стеклянную миску
с крышкой. Добавьте 45-60 мл воды (3-4
столовые ложки). Поместите чашу в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой
крышкой.
7
Коричневый рис
(пропаренный)
125
5-10
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (1/4 л). Готовьте с
закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду
постоять в печи, перемешайте и добавьте
соль и пряности.
8
125
1
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте 1/2 л
кипящей воды, щепотку соли и хорошо
перемешайте. Готовьте, не накрывая
крышкой. Перемешайте перед тем как дать
постоять и тщательно слейте воду перед
подачей на стол.
Код
Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
9
125
1-3
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250 мл). Готовьте
с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
10 Булгур
125
2-5
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250 мл). Готовьте
с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
ПТИЦА И РЫБА
В следующей таблице представлены 6 здоровых диетических программ
приготовления птицы и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие
рекомендации. Программы 1-6 выполняются только в режиме СВЧ.
Код
Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
1
Куриная
грудка
300
(2 шт.)
2
Промойте кусочки и положите на керамическую
тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.
2
Грудки
индейки
300
(2 шт.)
2
Промойте кусочки и положите на керамическую
тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.
3
300
(2 шт.)
1-2
Промойте рыбу и поместите на керамическую
тарелку, добавьте 1 столовую ложку лимонного
сока. Накройте пленкой для микроволновых
печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.
MS23F301TFW_BW_DE68-04182X-03_RU.indd 17
2014-07-11 6:07:05