Weider PRO 435 BENCH WEEVBE3301 Benutzeranleitung
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1.
Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti-
lisateur avant d’utiliser le banc de poids.
Utilisez le banc de poids selon les usages
décrits dans ce manuel.
lisateur avant d’utiliser le banc de poids.
Utilisez le banc de poids selon les usages
décrits dans ce manuel.
2.
Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du banc de
poids soit correctement informé de toutes
les précautions inscrites dans ce manuel.
s’assurer que tout utilisateur du banc de
poids soit correctement informé de toutes
les précautions inscrites dans ce manuel.
3.
Le banc de poids est conçu pour être utilisé
chez vous. Le banc de poids ne doit pas être
utilisé dans une institution commerciale ou
pour la location.
chez vous. Le banc de poids ne doit pas être
utilisé dans une institution commerciale ou
pour la location.
4.
N’utilisez le banc de poids que sur une surface
plane. Disposez un revêtement sous le banc
de poids de manière à protéger votre sol.
plane. Disposez un revêtement sous le banc
de poids de manière à protéger votre sol.
5.
Assurez-vous que toutes les pièces sont cor-
rectement serrées à chaque fois que vous
utilisez le banc de poids. Remplacez immé-
diatement les pièces usées.
rectement serrées à chaque fois que vous
utilisez le banc de poids. Remplacez immé-
diatement les pièces usées.
6.
Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc de
poids à tout moment.
animaux domestiques éloignés du banc de
poids à tout moment.
7.
N’approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
pièces mobiles.
8.
Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
pour protéger vos pieds.
9.
Le banc de poids a été conçu pour soutenir un
maximum de 115 kg. Ne mettez pas plus de 95
kg sur les Support de Poids. Ne placez pas
plus de 68 kg, ce qui inclus l’utilisateur, une
barre de poids et les poids, sur le levier de
jambe. Ne placez pas plus de 59 kg sur le
porte-poids. Remarque : La Barre à Disques et
les Poids ne sont pas inclus avec l’exerciseur.
maximum de 115 kg. Ne mettez pas plus de 95
kg sur les Support de Poids. Ne placez pas
plus de 68 kg, ce qui inclus l’utilisateur, une
barre de poids et les poids, sur le levier de
jambe. Ne placez pas plus de 59 kg sur le
porte-poids. Remarque : La Barre à Disques et
les Poids ne sont pas inclus avec l’exerciseur.
10. Ne vous servez pas d’une barre de poids
plus longue que 1,8 m quand vous utilisez le
banc de poids.
banc de poids.
11. Assurez-vous toujours qu’il a une quantité
égale de poids sur chaque côté de la barre
de poids lorsque vous l’utilisez. Quand vous
ajoutez ou enlevez des poids, laissez tou-
jours des poids sur les deux extrémités de la
barre de poids et empêcher la barre de poids
de se renverser.
ajoutez ou enlevez des poids, laissez tou-
jours des poids sur les deux extrémités de la
barre de poids et empêcher la barre de poids
de se renverser.
12. Lorsque vous changez les poids, attachez
toujours la barre à disque avec les crochets
de la barre à disque pour qu’elle ne tombe
pas du banc.
de la barre à disque pour qu’elle ne tombe
pas du banc.
13. Placez toujours les deux montants à la même
hauteur.
14. Lorsque vous effectuez les exercices de
musculation, ayez toujours un partenaire qui
se tient derrière vous pour attraper la barre à
disque si vous ne pouvez pas compléter un
exercice.
se tient derrière vous pour attraper la barre à
disque si vous ne pouvez pas compléter un
exercice.
15. Lorsque vous utilisez le dossier dans une
position redressée, assurez-vous que la clé
de verrouillage est complètement insérée à
travers les deux tubes d’ajustement.
de verrouillage est complètement insérée à
travers les deux tubes d’ajustement.
16. Quand vous vous servez du levier de jambes,
placez la barre de poids sur les appuis de
poids. Le poids sur la barre de poids doit être
égal au poids sur le levier de jambes pour que
le banc de poids soit en équilibre.
poids. Le poids sur la barre de poids doit être
égal au poids sur le levier de jambes pour que
le banc de poids soit en équilibre.
17. Enlevez toujours la barre latérale ou le mon-
tant de l’exerciseur de la jambe avant, avant
d’exécuter les jambe de l’exerciseur pour
jambes ou d’extension de jambe avec levier
de jambe.
d’exécuter les jambe de l’exerciseur pour
jambes ou d’extension de jambe avec levier
de jambe.
18. Quand vous êtes assis avec votre dos contre
la Barre Latérale, assurez-vous qu’il y a
assez d’espace entre votre dos et le porte-
poids. Abaissez toujours le porte-poids d’une
manière contrôlée. Ne laissez jamais tomber
le porte-poids d’un seul coup.
assez d’espace entre votre dos et le porte-
poids. Abaissez toujours le porte-poids d’une
manière contrôlée. Ne laissez jamais tomber
le porte-poids d’un seul coup.
19. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
AVERTISSEMENT :
Afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles
lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids.
AVERTISSEMENT :
Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
CONSEILS IMPORTANTS