Acer 5252 User Guide

xi

Patogiai įsitaisykite

Negailėkite laiko reguliuodami sėdėjimo kampą, monitorių, galite pasidaryti atramas 
pėdoms, padidinti kėdės aukštį – darbo vietą paruoškite taip, kad jaustumėtės 
patogiai. Keli naudingi patarimai:

stenkitės nebūti per ilgai vienoje nejudamoje padėtyje

venkite būti pasilenkę į priekį ir/ar atsilošę

reguliariai atsistokite, pavaikščiokite, kad atpalaiduotumėte kojų raumenis

padarykite trumpas pertraukėles, kad atpalaiduotumėte kaklą ir pečius

stenkitės dirbti neįtempę raumenų, nejudindami pečių

kad dirbti būtų patogiau, įsigykite didesnį išorinių monitorių, patogiai valdomą 
pelę

jei daugiau žiūrite į monitorių, o ne į dokumentus ant stalo, monitorių statykite 
taip, kad jis būtų jūsų regėjimo centre - taip sumažinsite kaklo raumenų 
įtempimą

Rūpinimasis savo rega

Ilgos žiūrėjimo valandos, netinkami akiniai ar kontaktiniai lęšiai, ekrano blizgesys, 
per didelis ar per mažas kambario apšvietimas, netinkami vaizdo nustatymai, per 
mažas šriftas ar netinkamas kontrastas – vargina akis. Pateikiame kelis patarimus 
apie tai, kaip sumažinti akių nuovargį.

Akys

Leiskite dažnai pailsėti akims.

Tam reikalingos reguliarios pertraukėlės nežiūrint į ekraną ir sufokusuojant 
žvilgsnį į tolimesnį atstumą.

Dažnai mirksėkite, kad akys neišdžiūtų.

Ekranas

Ekranas visada turi būti švarus.

Jūsų galva visada turi būti aukščiau už viršutinę vaizduoklio briauną tam, kad 
akys visada būtų nukreiptos į vaizduoklio centrą. 

Gerai sureguliuokite ekrano ryškumą ir/arba kontrastą, kad galėtumėte aiškiai 
matyti ir tekstą, ir grafiką.

Blizgesį ir atspindžius galite pašalinti:

pastatę ar pasukę vaizduoklį taip, kad jis būtų į šoną nuo lango ar kito 
šviesos šaltinio

sumažinę patalpos apšvietimą užuolaidomis, žaliuzėmis ar kitomis 
užtamsinimo priemonėmis

naudodami tinkamą stalinę lempą

pakeisdami displėjaus kampą

naudodami atspindį mažinantį filtrą

naudodami specialią ekrano apsaugos briauną – pagamintą iš kartono ir 
dengiančią spindesio pusę

Venkite nustatyti vaizduoklį sunkiu žiūrėjimui kampu.

Venkite ilgesnį laiką tiesiogiai žiūrėti į ryškius šviesos šaltinius, tokius kaip atviri 
langai.