Samsung MG23F301TQW User Manual

1-7 Коричневый рис

125

5-10

Используйте большое стеклянное блюдо с 

крышкой, предназначенное для микроволновой 

печи. Добавьте двойное количество холодной 

воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой. 

Перед тем как дать блюду постоять в печи, 

перемешайте и добавьте соль и пряности.  

Дайте постоять 5–10 минут.

1-8 Макароны из 

непросеянной 

муки

125

1

Используйте большое стеклянное блюдо с 

крышкой, предназначенное для микроволновой 

печи. Добавьте 500 мл кипящей воды, щепотку 

соли и хорошо перемешайте. Готовьте, не 

накрывая крышкой. Перемешайте перед тем как 

дать постоять и тщательно слейте воду перед 

подачей на стол. Дайте постоять 1 минуту.

1-9 Киноа

125

1-3

Используйте большое стеклянное блюдо с 

крышкой, предназначенное для микроволновой 

печи. Добавьте двойное количество холодной 

воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой. 

Перед тем как дать блюду постоять в печи, 

перемешайте и добавьте соль и пряности.  

Дайте постоять 1-3 минуты.

1-10 Булгур

125

2-5

Используйте большое стеклянное блюдо с 

крышкой, предназначенное для микроволновой 

печи. Добавьте двойное количество холодной 

воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой. 

Перед тем как дать блюду постоять в печи, 

перемешайте и добавьте соль и пряности.  

Дайте постоять 2-5 минут.

1-11 Овощная 

запеканка

500

2-3

Поместите овощи, например предварительно 

приготовленные ломтики картофеля, цуккини, 

помидоры и соус в жаростойкое блюдо 

подходящего размера. Посыпьте тертым сыром. 

Поставьте блюдо на подставку.  

Дайте постоять 2-3 минуты.

1-12 Приготовленные 

на гриле томаты

400

1-2

Промойте и очистите помидоры, разрежьте 

на половинки и поместите в блюдо для 

микроволновой печи. Посыпьте тертым сыром. 

Поставьте блюдо на подставку.  

Дайте постоять 1-2 минуты.

В следующей таблице представлены 8 здоровых диетических программ приготовления птицы 

и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие рекомендации. Программы 1-6 

выполняются только в режиме СВЧ. Программы 7-8 работают в комбинированном режиме 

СВЧ и гриля.

2-1 Куриная 

грудка

300

2

Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. 

Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните 

пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте 

постоять 2 минуты.

2-2 Грудка 

индейки

300

2

Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. 

Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните 

пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте 

постоять 2 минуты.

2-3 Рыбное 

филе на 

гриле

300

1-2

Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, 

добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для 

микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо 

на вращающийся поднос. Дайте постоять 1-2 минуты.

2-4 Филе 

лосося

300

1-2

Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, 

добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для 

микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо 

на вращающийся поднос. Дайте постоять 1-2 минуты.

2-5 Свежие 

креветки

250

1-2

Промойте креветки и поместите на керамическую тарелку, 

добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для 

микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо 

на вращающийся поднос. Дайте постоять 1-2 минуты.

MG23F301TQW_BW_DE68-04178S-00_RU.indd   24

2/3/2015   7:19:01 PM