Weider 340 LC BENCH WEEVBE24910 User Manual
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WARNUNG:
Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die
auf dem Kraftbank angebracht wurden, bevor Sie dieses Kraftbank benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstanden sind.
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte
zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme haben
oder hatten.
2. Bevor Sie die Kraftbank benutzen, lesen Sie
alle Anweisungen des Handbuchs und alle
Warnungen an der Kraftbank.
3. Der Besitzer dieses Geräts trägt die
Verantwortung, alle Benutzer der Kraftbank
über alle Vorsichtsmaßnahmen zu
informieren.
4. Die Kraftbank ist nur zum Hausgebrauch
zugelassen. Verwenden Sie die Kraftbank
nicht im kommerziellen, verpachteten oder
institutionellen Rahmen.
5. Die Kraftbank soll im Haus aufbewahrt
werden, geschützt vor Feuchtigkeit und
Staub. Stellen Sie die Kraftbank auf eine
ebene Fläche und legen Sie zum Schutz
des Bodens oder Teppichs eine Unterlage
unter das Gerät. Vergewissern Sie sich,
dass es genug Freiraum um das Gerät zum
Aufsteigen, Absteigen und zur Benutzung
der Kraftbank gibt.
6. Überprüfen Sie alle Teile regelmäßig und
ziehen Sie sie nach, wenn notwendig.
Ersetzen Sie sofort alle abgenutzten Teile.
7. Die Kraftbank wurde so entworfen, dass es
ein maximales Benutzergewicht von 136 kg
und ein maximales Gesamtgewicht von 231
kg trägt. Legen Sie nicht mehr als 95 kg mit
Hantel und Gewichten auf die Rückenlehne.
Bringen Sie nicht mehr als 59 kg an den
Beinhebel. Anmerkung: Die Kraftbank führt
keine Hantel oder Gewichte mit sich.
8. Tragen Sie immer Sportschuhe während der
Benutzung der Kraftbank zum Schutz Ihrer
Füße.
9. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs-
sen immer von der Kraftbank ferngehalten
werden.
10. Legen Sie immer die gleiche Menge an
Gewicht auf beiden Seiten ihrer Hantel.
Lassen Sie immer etwas Gewicht an beiden
Enden der Hantel während Sie Gewichte
hinzufügen oder entfernen, um ein Umkippen
der Hantel zu vermeiden.
11. Vor Benutzung des Hebels, legen Sie eine
Hantel mit der gleichen Gewichtsmenge
auf die Rückenlehne, um die Kraftbank
auszubalancieren.
12. Trainieren Sie immer mit einem Partner.
Wenn Sie Bankdrücken machen, sollte Ihr
Partner hinter Ihnen stehen, um die Hantel
zu fangen, falls Sie eine Wiederholung nicht
vollenden können.
13. Vor Benutzung der Rückenlehne in der
flachen oder schräger Position, vergewissern
Sie sich, dass die Rückenlehnenstütze rich-
tig eingeschoben wurde (siehe EINSTELLEN
DER RÜCKENLEHNE auf Seite 11).
14. Übermäßiges trainieren kann zu ernsthaften
Verletzungen und Tod führen. Wenn Wenn
Sie sich schwach fühlen oder Schmerzen
während des Trainings verspüren, beenden
Sie das Training sofort und ruhen Sie sich
aus.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN