User ManualTable of ContentsRS800CX User Manual1Contents21. Introduction52. Training Computer Parts63. Getting Started7Basic Settings7Menu Structure84. Prepare For Training9Plan Your Training9Exercise Types9Create New Exercises9Calibrate the Polar s3/s3+ Stride Sensor W.I.N.D.11Calibrate Sensor by Running a Distance (on-the-fly calibration)11Set Calibration Factor Manually115. Training13Wear the Heart Rate Sensor13Start Training13Combine Exercises14Information on the Display15Personalize the Training Computer Display16Button Functions During Exercise20Record a Lap20Lock a Zone20Zoom the Display20Illuminate the Display (Night mode on)20View Quick Menu20Pause Exercise21Determine Your OwnZone216. After Training23Stop Recording23Analyze Exercise Results23Exercise Log23Weekly Summary30Totals30Delete Files317. Settings32Feature Settings32Polar s3/s3+ Stride Sensor W.I.N.D.32Polar Cycling Speed Sensor W.I.N.D.32Polar Cadence Sensor W.I.N.D.32Measuring Wheel Size33Polar G3/G5 GPS Sensor W.I.N.D.33Altitude34Recording Rate34RR Data Function37Speed View37Automatic Lap Recording37Heart Rate View37Sport Zones37User Settings37General Settings38Sound38Keylock39Units39Language39Sleep39Watch Settings39Reminder39Event40Alarm40Time40Date41Shortcut Button (Quick Menu)418. Training Program42View Program42Perform Programmed Exercise43Start training43Exercise with Phases43Views during the exercise43Functions During Exercise44Lap Menu449. Tests45Polar Fitness TestTM45Before the Test45Performing the Test46After the Test46Polar OwnOptimizerTM48General48Before the Test48Performing the Test48After the Test4910. Using a New Heart Rate Sensor52Teach a New Heart Rate Sensor5211. Background Information53Polar Sport Zones53OwnZone Training54Maximum Heart Rate54Heart Rate Value in a Sitting Position55Heart Rate Reserve55Heart Rate Variability55Running Cadence and Stride Length56R-R Recording57Polar Running Index57Polar Training Articles5912. Customer Service Information60Care and Maintenance60Caring For Your Product60Service60Changing Batteries60Changing Training Computer Battery61Precautions62Interference During Exercise62Minimizing Risks When Exercising62Technical Specifications63Frequently Asked Questions64Limited International Polar Guarantee66Polar Disclaimer67Index68Size: 1.78 MBPages: 68Language: EnglishOpen manual
User ManualTable of ContentsCARDIOFREQUENZIOMETRO POLAR COACH7Simboli presenti in questo manuale7Importante7Caratteristiche8Parti del sistema9Operazioni preliminari9REGOLAZIONE DELL’OROLOGIO10Regolazione dell’allarme11Regolazione dell’ora12Regolazione della data13Attivazione e disattivazione dei segnali acustici14Quadrante a 12 o 24 ore14FREQUENZA CARDIACA15Programmazione dell’interval training16Programmazione dei timer16Programmazione delle tre target zone18Programmazione della funzione “recupero”19Programmazione del quadrante principale20CARDIACA22DELLA FREQUENZA CARDIACA23Visione della frequenza cardiaca23Attivazione e disattivazione degli allarmi acustici23Sospensione del cronometro23Illuminazione del quadrante23Avvio dei timer23Memorizzazione del tempo di frazione e del tempo parziale24Avvio del calcolo del recupero25Azzeramento del cronometro25Arresto del monitoraggio della frequenza cardiaca25FUNZIONI IN MODO “INTERVAL TRAINING”27Avvio dell’interval training27Interval training in base alla distanza28Visione della frequenza cardiaca28Illuminazione del display28Visione rapida dei dati non a quadrante29Sospensione di una ripetizione29Interruzione di una ripetizione29Fine dell’interval training29Riavvio dell’interval training29Interruzione della rilevazione dei dati29RICHIAMO DEI DATI RELATIVI ALL’ALLENAMENTO31TRASFERIMENTO DEI DATI AL COMPUTER34Esempi di training38CURA E MANUTENZIONE40Cura del Cardiofrequenziometro Polar40Batterie40PRECAUZIONI41Uso del Cardiofrequenziometro Polar sott’acqua41Cardiofrequenziometro Polar e interferenze41DOMANDE FREQUENTI43GLOSSARIO POLAR45PUBBLICAZIONI E ACCESSORI POLAR49ASSISTENZA TECNICA50LIMITI DELLA GARANZIA POLAR52DECLINAZIONE DI RESPONSABILITÀ53INDICE54Programmazione delle tre Target Zone64Visualizzazione della frequenza cardiaca65Size: 774 KBPages: 65Language: ItalianoOpen manual