Vision Fitness T8500 Benutzerhandbuch

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T8500/T8400 Treadmill  . . .page 4-5
T8100/T8200 Treadmill  . . .page 6-7

Safety Tips. . . . . . . . . . . . . . .page 8
Assembly . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Moving Your Vision Treadmill  . . . .11
Leveling the Base.  . . . . . . . . . . . .12

Turn Power On  . . . . . . . . . page 13
Safety Key  . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
Do Not Stand On Belt  . . . . . . . . .13

 . . . . .page 14

Choosing the Profile  . . . . . . . . . .14
Choosing the Workout Level  . . . .15
Choosing the Time . . . . . . . . . . . .15
Start Program.  . . . . . . . . . . . . . . .16
Finish Program  . . . . . . . . . . . . . .16
Turn Power Off  . . . . . . . . . . . . . .16
Elevation  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

Manual Start  . . . . . . . . . . . .page 17
Easy Start  . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Changing Course Difficulty . . . . . .17
Pause  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Feedback Functions  . . . . . . . . . .18
Scan On/Off . . . . . . . . . . . . . . . . .18

P1  Manual  . . . . . . . . . . . . .page 19
P2  Intervals - Speed Change  . . .19
P3  Weight Loss - Speed Change 20
P4  Weight Loss - Elevation Change20
P5  5K Run - Elevation Change  . .21
P6  10K Run - Elevation Change  .21

 . . . . .page 22

Choosing the Profile  . . . . . . . . . .22
Choosing the Workout Level  . . . .23
Choosing the Time . . . . . . . . . . . .23
Start Program.  . . . . . . . . . . . . . . .24
Finish Program  . . . . . . . . . . . . . .24
Turn Power Off  . . . . . . . . . . . . . .24
Elevation  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

Manual Start  . . . . . . . . . . . .page 25
Easy Start  . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Changing Course Difficulty . . . . . .25
Pause  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Feedback Functions  . . . . . . . . . .26
Scan On/Off . . . . . . . . . . . . . . . . .26

P1  Manual  . . . . . . . . . . . . .page 27
P2  Intervals - Speed Change  . . .27
P3  Weight Loss - Speed Change 28

Cleaning.  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
Centering the Belt.  . . . . . . . . . . . .29
Tensioning the Belt.  . . . . . . . . . . .31

Stretch First.  . . . . . . . . . . . .page 32
Warm Up and Cool Down  . . . . . .32
Exercise Guidelines  . . . . . . . . . . .33

How Often?  . . . . . . . . . . . . . . .33
How Long?.  . . . . . . . . . . . . . . .33
How Hard?  . . . . . . . . . . . . . . .33

Target Heart Rate.  . . . . . . . . . . . .34
Perceived Exertion Level  . . . . . . .34
Achieving Your Fitness Goals.  . . .35
Weekly Log Sheets . . . . . . . . .36-37
Annual Log Sheet  . . . . . . . . ..38-39

Further Reading . . . . . . . . . . . . . .40
Warranty  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41