Manualsbrain.com
  1. Handbücher
  2. Marken
  3. Nautilus
  4. t7.18
  5. Benutzerhandbuch

Nautilus t7.18 Benutzerhandbuch

Download
Seite von 44
N
A
U
TI
LU
S
®
IN
TR
O
D
U
C
TI
O
N
C HA NG I N G   T H E   G A M E   I N   H EA LT H   A N D   F I T N E S S  
™
Thank you for purchasing your Nautilus
®
 Pro Series treadmill. For more than 30 years Nautilus
®
 
has been producing the world’s fi nest fi tness equipment used in health clubs and homes around 
the globe. We hope this product meets your every expectation and is a valuable tool on the road 
to accomplishing all your fi tness goals.
Please carefully read through this manual to familiarize yourself with the operation of your new 
Nautilus
®
 treadmill. Doing so will help to ensure you get the most use out of your treadmill and 
enjoy safe and enjoyable workouts in the many miles ahead.
Nautilus
®
1886 Prairie Way
Louisville, CO 80027
(800) 864-1270
Fax (800) 898-9410
nautilus.com
Safety Requirements
  > > > > > > > > > > 
1
Installation & Operation
> > > > > > > > > 
2
Plugging In Your Treadmill
  > > > > > > 
2
Turning On the Power
  > > > > > > > > 
2
Understanding the Display 
and Controls
   > > > > > > > > > > > > > 
2
Magnetic Safety Stop Cord 
  > > > > > 
3
Getting Started
   > > > > > > > > > > > > > 
4
Guidelines For Getting On  
and Off the Treadmill
  > > > > > > > > > 
4
Heart Rate Monitoring 
  > > > > > > > > > 
6
Telemetry Heart Rate
> > > > > > > > > 
6
Maintaining the Transmitter Belt
   > > 
7
Contact Heart Rate 
(T7.18 Model Only)
> > > > > > > > > 
7
Heart rate Monitoring
  > > > > > > > > 
7
Treadmill Display Defi nitions 
> > > > > > 
8
Treadmill Key Functions 
  > > > > > > > >
10
My Nautilus
™
 
  > > > > > > > > > > > > > >
12
Member Set up, Operations
& Options 
  > > > > > > > > > > > > > >
12
Options & Updates 
  > > > > > > > > >
13
Erasing Profi les & History 
  > > > > >
13
Workout Program Overview
  > > > > > >
14
Time & Distance Goal Programs
> > >
15
Time Based Programs
  > > > > > > > >
16
Interval Training Programs
> > > > > >
17
Distance Based Programs
  > > > > > >
18
Heart Rate Control Programs
   > > > >
19
Custom Workout Programs
   > > > > >
24
Results Summary
> > > > > > > > > > >
25
Exercise & Fitness Guidelines 
  > > > > >
26
Exercise and Health
  > > > > > > > > >
26
Your New Home Fitness Program
  > >
27
Steps to Getting Started
  > > > > > > >
28
Components of Fitness
> > > > > > > >
29
Nutrition 
  > > > > > > > > > > > > > > >
31
Monitoring Your Intensity
  > > > > > >
32
Beating The Dropout Odds
   > > > > >
34
Maintenance & Cleaning
  > > > > > > > >
37
Walking Belt Adjustments
> > > > > > >
37
Adjusting the Tension
   > > > > > > > >
37
Adjusting the Tracking
  > > > > > > > >
38
Belt Replacement
   > > > > > > > > > >
38
Moving & Storing the Treadmill
   > > > >
38
Troubleshooting
  > > > > > > > > > > > > >
39
Warranty Information
  > > > > > > > > > >
40
Contacting Nautilus
®
  > > > > > > > > > >
41
TABLE OF CONTENTS:
INTRODUCTION
b
Model T7.18 
Model T7.16 
T7_16-18_OM.indd   2
11/12/04   3:29:14 PM