Polar Electro Oy 2L Benutzerhandbuch

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For more information and instructions on Flow app features, visit

In the Polar Flow web service, you can plan and analyze your training in detail and learn more about your
performance. You can also share the highlights of you training with your friends in the Flow community, sign
up for your club's classes and get a personalized training program for a running event.

The Polar Flow web service also shows your daily activity goal completion percentage and the details of your
activity, and helps you understand how your daily habits and choices affect your well-being.

You can

with your computer at

. There you are guided to download

and install the FlowSync software for syncing data between your OH1 and the web service, and to create a
user account for the web service. If you did the setup using a mobile device and Flow app, you can log into the
Flow web service with the credentials you created in the setup.

In Feed you can see what you and your friends have been up to lately. Check out the latest training sessions
and activity summaries, share your best achievements, comment and like your friends' activities.

In Explore you can browse the map and see other users' shared training sessions with route information. You
can also relive other people’s routes and see where the highlights happened.

To see a video, click on the following link:

In Diary you can see your daily activity, sleep, planned training sessions (training targets), as well as review
past training results.

In Progress you can follow your development with reports.

Training reports are a handy way to follow your progress in training over longer periods. In week, month and
year reports you can choose the sport for the report. In custom period, you can choose both the period and
the sport. Choose the time period and sport for report from the drop-down lists, and press the wheel icon to
choose what data you want to view in the report graph.