TomTom Multi-Sport GPS 1RS0.001.04 Datenbogen

15 

 
 

Denne skærm viser den procentdel af målet, du har opnået, og den resterende distance eller tid eller 
det resterende antal kalorier. 

 

Når du træner hen mod et mål, giver uret dig advarsler på disse stadier: 

  50 % 
  90 % 
  100 % 
  110 % 

 

Vælg denne mulighed for at bruge intervaltræning.   

Intervaltræning er korte aktivitetsperioder efterfulgt af hvile. Hovedformålet med intervaltræning er at 
forbedre hastigheden og hjertekarsystemets sundhed. Under en gå-/luntetur på 20 minutter kan du for 
eksempel gå hurtigt i 8 minutter efterfulgt af tre pas med 1 minuts løb og 2 minutters gang og til sidst 
gå i 5 minutter for at køle af.   

Du kan enten indstille en tid eller en distance for opvarmning, træning, hvile og afkøling. Du kan vælge 
det antal træningspas, du vil medtage i dit intervaltræningsprogram. 

Tip: Hvis du går mod højre efter at have indstillet oplysningerne for opvarmningen, kommer du til 
det rigtige sted til indstilling af resten af dette interval, herunder træning, hvile osv. 

Når du indstiller intervaltræning ved brug af zoner, kan du vælge mellem sprint, hastighed, fedtfor-
brænding og restitution for træningsdelen af dette pas. 

Under intervaltræning får du vist en advarsel om den næste fase i intervaltræningen: 

 

Du får vist nummeret for det aktuelle pas, navnet på det, du foretager dig, og hvor lang tid, denne del 
af passet varer i minutter. 

Du bliver også advaret med bip og summen, når du skal skifte til den næste fase i intervaltræningen.