Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS Technologie Strapless GPS heart rate monitor watch T5K744 Datenbogen

Produktcode

T5K744

2

ÍNDICE DE CONTENIDOS

Introducción .....................................................................................................................4

Funciones ..................................................................................................................................4

Para comenzar .................................................................................................................5

Carga del reloj Run Trainer

2.0 GPS ........................................................................................5

Operación básica ......................................................................................................................6

Explorando el reloj ....................................................................................................................6

Descripción de símbolos ...........................................................................................................7

Programación inicial..................................................................................................................7

Conectar a una computadora. ..................................................................................................8

Programación del Sensor de ritmo cardíaco opcional .............................................................8

Configuración del sensor para el pie opcional .........................................................................9

Cronometraje de ejercicios ...........................................................................................10

Inicio de un ejercicio ...............................................................................................................10

Pausar y guardar un ejercicio .................................................................................................11

Tomar vueltas/intervalos ........................................................................................................11

Configurar función “manos libres” ..........................................................................................12

Uso de alertas de nutrición .....................................................................................................13

Uso del Temporizador de recuperación ..................................................................................13

Entrenamiento con intervalos ......................................................................................14

Beneficios del entrenamiento interválico ...............................................................................14

Comenzando un ejercicio interválico .....................................................................................14

Pausar y guardar un ejercicio interválico ...............................................................................16

Revisión de ejercicios ....................................................................................................16

Revisar el resumen del ejercicio .............................................................................................16

Revisión de vueltas o intervalos individuales .........................................................................17

Borrado de ejercicios ..............................................................................................................17