Tunturi CE35 Benutzerhandbuch

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B E T R I E B S A N L E I T U N G  

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  C E 3 5

Sie haben die Auswahl zwischen vier verschiedenen 

Trainingsintensitäten (55%, 75%, 90% oder TARGET). 

Über TARGET können Sie einen Herzfrequenz-

Zielwert eingeben.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste 

START/STOP drücken. Wenn Sie einen oder 

mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt die 

Rückwärtszählung.

Während des Trainings passt das Gerät den 

Widerstand laufend so an, dass Ihr Herzfrequenz-

Zielwert erreicht und gehalten wird.

Bestimmen Sie den Leistungszielwert in Watt sowie 

die Trainingsdauer und/oder den Wegstrecken-

Zielwert und/oder den Energieverbrauch und/oder 

den oberen Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des 

DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/

STOP drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt 

haben, beginnt die Rückwärtszählung. Während 

des Trainings passt das Gerät den Widerstand 

laufend so an Ihre Tretgeschwindigkeit an, dass 

der Leistungszielwert erreicht und gehalten wird. 

Sie können den Leistungszielwert mit Hilfe des 

DREHSCHALTERS verändern.

Starten Sie die Berechnung der 

Erholungsherzfrequenz nach dem Training, indem 

Sie die Taste RECOVERY drücken. Die Berechnung 

der Erholungsherzfrequenz kann nur gestartet 

werden, wenn die Herzfrequenzmessung aktiviert 

wurde und die Herzfrequenz auf dem Display 

angezeigt wird. Die Messung dauert 60 Sekunden. 

Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren 

Erholungsindex an. Die Angabe reicht von F1 bis 

F6, wobei F1 das beste Ergebnis ist. Um wieder in 

das Hauptmenü zu gelangen, drücken Sie die Taste 

RECOVERY erneut.

Drücken Sie die Taste BODY FAT, um mit der 

Messung zu beginnen. Halten Sie die Handgriffe 

mit beiden Händen gefasst, und warten Sie acht 

Sekunden. Daraufhin zeigt das Instrument 30 

Sekunden lang das Körperfett-Hinweissymbol, den 

Körperfettquotienten in Prozent und den BMI. 

BENUTzERDATEN EINGEBEN
Eingaben in das Benutzermenü sind unmittelbar 

nach dem Neustarten oder Zurücksetzen (Taste 

gedrückt halten) des Instruments möglich. 

Wählen Sie den Benutzer aus, und bestätigen 

Sie die Auswahl. Geben Sie Geschlecht, Alter, 

Größe und Gewicht ein. Bestätigen Sie die 

Eingabe mit dem Drehschalter. Individuelle 

Trainingszielwerte (Zeit, Wegstrecke, Energie, 

Herzfrequenz-Grenzwert) werden gespeichert und 

jedes Mal als Standardwerte geladen, wenn der 

jeweilige Benutzer ausgewählt wird. Wenn Sie Ihre 

individuellen Trainingsdaten verändern, werden die 

Änderungen automatisch gespeichert.

zUSÄTzLICHE HINWEISE
1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können 

in metrischen oder britischen Maßeinheiten 

angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt 

über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen 

Instrumentenverkleidung. Um die Änderung 

wirksam zu machen, muss der Netzstecker 

abgezogen und wieder eingesteckt werden.

2. Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten 

gedrückt werden, wechselt das Instrument 

nach etwa vier Minuten in den Ruhemodus. Die 

Raumtemperatur wird angezeigt.

3. Durch Drücken der Taste START/STOP wird das 

Training höchstens vier Minuten lang angehalten. 

Durch erneutes Drücken der Taste kann die 

angehaltene Trainingssitzung unter Verwendung 

der vorherigen Trainingsdaten fortgesetzt werden.

4. Die Eingabe von Trainingszielwerten (Zeit, 

Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-Grenzwert) 

ist nur im STOP-Modus und nicht während des 

Trainings möglich.

5. Dieses Gerät eignet sich nicht für therapeutische 

Zwecke.

6. Wenn Sie Ihre Benutzerdaten nicht bei jedem 

Trainingsbeginn ändern möchten, drücken Sie 

START/STOP, um die Bearbeitung der Benutzerdaten 

zu überspringen. Auf diese Weise rufen Sie zunächst 

den manuellen Trainingsmodus auf.

7. Die Berechnung des Energieverbrauchs basiert 

auf Durchschnittswerten. Der Energieverbrauch 

wird in Kilokalorien angezeigt. Nutzen Sie zur 

Umrechnung in Joules die folgende Gleichung: 1 

Kcal = 4,187 KJ.

8. Beim Trainieren mit Herzfrequenzmessung 

(über Brustgurt oder Handgriffe) können Sie einen 

oberen Herzfrequenz-Grenzwert festlegen. Wird der 

Grenzwert beim Trainieren überschritten, ertönt ein 

akustisches Alarmsignal.

9. Vorwahlprogramme sind in 16 Phasen unterteilt. 

Die Dauer der einzelnen Phasen hängt von der für 

das Training eingestellten Gesamtdauer ab. Falls 

kein Zeitwert festgelegt wurde, entspricht die Dauer 

der einzelnen Phasen einer Wegstrecke von 100 m.

10. Wenn Sie mehrere Sollwerte zum Herunterzählen 

festgelegt haben, ertönt ein Signalton und das 

Training wird automatisch beendet, sobald einer der 

Zielwerte bei Null ankommt. Sie können das Training 

neu starten, indem Sie START/STOP drücken.

11. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex auf 

die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der Messung 

bezieht.