BenutzerhandbuchInhaltsverzeichnisTabla de contenidos21. Introducción42. El sistema de entrenamiento Todo en uno5Partes del training computer5Software de entrenamiento5Accesorios disponibles6Funciones de los botones7Estructura de menús83. Batería del training computer9Carga de tu training computer9Autonomía de la batería10Indicación del estado de la batería10Notificaciones de batería baja104. Configuración del training computer12Ajustes básicos12Ajustes de perfiles de deporte125. Entrenamiento13Colocar el sensor de frecuencia cardíaca13Empezar una sesión de entrenamiento13Entrenar con Polar ZoneOptimizer16Iniciar una sesión de entrenamiento con Polar ZoneOptimizer16Vistas de entrenamiento18Funciones de los botones durante el entrenamiento22Grabar una vuelta22Bloquear una sport zone23Modo de noche23Ver Menú rápido23Poner en pausa/parar la grabación23Volver al inicio236. Después del entrenamiento25Training Benefit25Archivos de entrenamiento26Borrar archivos29Resúmenes semanales29Poner resúm. semanales a 030Totales desde xx.xx.xxxx30Poner totales a cero307. polarpersonaltrainer.com318. Ajustes32Ajustes de perfiles de deporte32Ajustes de correr32Ajustes de ciclismo32Ajustes de bicicleta33Medir el tamaño de la rueda33Ajustes de otros deportes34Ajustes de frecuencia cardíaca35Ajustes de información del usuario35Frec. cardíaca máxima (FCmáx)36OwnIndex®36Ajustes generales36Ajustes de reloj36Menú rápido36Modo de hora36Modo de preentrenamiento36Modo de entrenamiento379. Fitness test Polar3810. Nuevos accesorios41Vinculación de un nuevo sensor con el training computer41Vinculación de un nuevo sensor de frecuencia cardíaca con el training computer41Vinculación de un nuevo sensor de velocidad con el training computer41Vinculación de un nuevo sensor de cadencia con el training computer42Vinculación de un nuevo sensor de zancada con el training computer42Calibrar el sensor de zancada Polar s3+43Calibración con el Asistente de carrera43Definir manualmente el factor de calibración43Calibrar el sensor corriendo una distancia conocida (calibración sobre la marcha)4411. Polar Smart Coaching45Sport Zones Polar45Variabilidad de la frecuencia cardiaca46Polar ZoneOptimizer46Frecuencia cardiaca máxima48Cadencia de carrera y longitud de zancada49Índice de carrera Polar49Función Carga de entrenamiento de Polar52Programa de entrenamiento de resistencia Polar para correr y ciclismo5212. Información importante54Cuidados del producto54Reparaciones55Baterías y pilas55Cambiar las pilas del sensor de frecuencia56Precauciones56Interferencias durante el entrenamiento56Minimizar riesgos durante el entrenamiento57Especificaciones técnicas58Preguntas frecuentes59Garantía internacional limitada de Polar62Limitación de responsabilidades64Índice65Größe: 1,84 MBSeiten: 65Language: EspañolHandbuch öffnen
