Timex M515 M640 Heart Rate Monitor EP9TMXM640 3348A-TMXM640 User Manual

Si utiliza el medidor HR con el reloj, usted puede ver el pulso

como porcentage de su pulso máximo (POR CIENTO) y como
latidos por minuto (BPM).

El reloj conserva las estadísticas del pulso promedio para cada

vuelta si usted utiliza el medidor HR con el reloj.

Si usa el reloj con el medidor HR usted puede programarlo para

que empiece automáticamente a tomar un cálculo del pulso de
recuperación cada que vez que usted pulsa 

para

detener el cronógrafo. Sin embargo, si usted pulsa

de nuevo antes de haberse completado el ciclo de

recuperación, cancelará la recuperación. Para más información,
ver el modo Configurar en la página 193.

Escuchó recientemente que un método de entrenamiento para
corredores de larga distancia llamado el método de correr/caminar
puede ayudarle a incrementar su resistencia general y quemar
más calorías. Este método propone correr por un rato seguido por
una corta caminata. Usted decide utilizar el modo Cronógrafo
como ayuda para ensayar este método. Pulse 

para

comenzar a correr y luego de 10 minutos de carrera pulse

de nuevo y camine por 2 minutos. Continúe

usando estas dos secuencias de cronometraje hasta que haya
completado 60 minutos de correr/caminar.

Cuando se usa el modo Cronógrafo, tome tiempos acumulativos
manualmente pulsando 

o puede programar el reloj

para tomar automáticamente tiempos acumulativos. Para más
información relativa a programar el reloj para tomar tiempos
acumulativos automáticamente, ver “Programación de manos
libres” en la página 197.

Siga estos pasos para utilizar el cronógrafo.

1. Pulse MODE hasta que el modo Cronógrafo aparezca.

2. Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje.

3. Pulse START/SPLIT de nuevo para tomar un tiempo acumulativo y

comenzar a cronometrar automáticamente una nueva vuelta. Pulse
MODE para mostrar inmediatamente la información de la nueva
vuelta O espere unos pocos segundos y el reloj comenzará a mostrar
automáticamente la información de la nueva vuelta.

4. Pulse STOP/RESET para detener el cronometraje cuando usted

quiere descansar o llega al final de su actividad.

5. Pulse START/SPLIT para reanudar el cronometraje O pulse y

sostenga STOP/RESET para regresar el cronógrafo a cero.

Si usted pulsa 

para pasar el reloj a un modo diferente

mientras el cronógrafo continúa en marcha, aparecerá el
símbolo de cronómetro para indicar que el cronógrafo
todavía funciona.