DELL L400 User Guide

Dell tillhandahåller ett antal olika verktyg till hjälp om datorn inte fungerar 
som förväntat. Information om dessa hjälpverktyg finns i avsnittet ”Få hjälp” 
i Användarhandboken online.

Ur komfort- och effektivitetssynpunkt bör du följa dessa ergonomiska riktlinjer när du 
installerar och använder datorn:

Arbeta alltid med datorn placerad rakt framför dig.

Minimera bildskärmsreflexer genom att justera bildskärmens lutning, kontrast 
och/eller ljusstyrka samt det omgivande ljuset (t ex taklampor, skrivbordslampor 
samt närliggande fönsters gardiner och persienner).

Om du använder en extern bildskärm placerar du bildskärmen på ett bekvämt 
avstånd (vanligen 50 till 60 cm från ögonen). Se till att bildskärmen är i eller strax 
under ögonhöjd när du sitter rakt framför den. 

Använd en stol med ett bra ryggstöd.

Håll underarmarna jämns med handlederna i ett neutralt, bekvämt läge när du 
använder tangentbordet, pekplattan eller en extern mus.

Använd alltid handledsstödet när du skriver på tangentbordet eller använder 
pekplattan. Ha alltid tillräckligt med utrymme för att vila händerna när du 
använder en extern mus.

Låt överarmarna hänga naturligt längs kroppens sidor.

Sitt upprätt med fötterna vilandes på golvet och låren vågrätt mot golvet.

När du sitter ser du till att benens vikt ligger på fötterna och inte på stolens 
framkant. Om det behövs ställer du in rätt sittställning genom att justera stolens 
höjd eller använder ett fotstöd.

Variera arbetsaktiviteterna. Försök organisera arbetet så att du inte behöver 
skriva utan avbrott under långa tidsperioder. När du slutar skriva bör du försöka 
göra saker med båda händerna.