DELL L400 User Guide

Společnost Dell nabízí několik nástrojů pomáhajících v případě, že počítač nepracuje 
podle očekávání. Informace o těchto nástrojích naleznete v části „Získání nápovědy“ 
elektronické Uživatelské příručky.

Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodržujte při nastavování počítače 
a práci s ním následující ergonomické pokyny:

Počítač při práci umístěte přímo před sebe.

Nastavte sklon, kontrast a jas obrazovky a okolní osvětlení (stropní světla, stolní 
lampy a závěsy či žaluzie v okolních oknech) tak, abyste minimalizovali odrazy 
a lesk obrazovky.

Pokud pracujete s externím monitorem, umístěte ho do vhodné vzdálenosti 
(obvykle 510 až 610 mm od očí). Když sedíte před monitorem, ajistěte, aby 
obrazovka monitoru byla v úrovni vašich očí nebo o něco níže. 

Používejte židli s dobrou podporou bederní páteře.

Při práci s klávesnicí, dotykovou podložkou nebo externí myší držte předloktí 
vodorovně a zápěstí v pohodlné neutrální poloze.

Při práci s klávesnicí nebo dotykovou podložkou vždy používejte podporu 
zápěstí. Při práci s externí myší si ponechejte prostor pro opření rukou.

Paže ponechejte volně svěšené podél těla.

SeGte vzpřímeně s nohama opřenýma o podlahu, stehna ve vodorovné poloze.

Při sezení dbejte na to, aby tíha nohou spočívala na podlaze a nikoli na přední 
straně sedadla. Správné poloze těla můžete napomoci podložkou pod nohy.

Střídejte různé pracovní činnosti. Zkuste si práci zorganizovat tak, abyste 
nemuseli po dlouhou dobu bez přestání psát. Jakmile dopíšete, zkuste dělat 
nějakou práci, při které používáte obě ruce.