DELL L400 User Guide

A Dell számos eszközt biztosít arra az esetre, ha a számítógép nem előírásszerűen 
működik. Ezen segédeszközökről további információt az on-line Felhasználói 
kézikönyv „Segítség” című fejezetében talál.

A számítógép üzembe helyezésekor a komfort érzet és a hatékonyság növelése 
érdekében figyelembe kell venni a következő ergonómiai irányelveket: 

Munka közben a számítógépet közvetlenül maga elé helyezze.

A kijelző dőlésszögét, a kontraszt és fényerősség beállítását, illetve a környezet 
megvilágítását (felső megvilágítás, asztali lámpa, függönyök, sötétítők a közeli 
ablakokon) oly módon válassza meg, hogy a fényviszonyok és a kijelzőről 
visszaverődő fény ne zavarja.

Külső monitor használata esetén helyezze azt kényelmes látótávolságba 
(általában 510 és 610 mm között [20 és 24 inch között]). A monitor 
szemmagasságban vagy egy kicsit az alatt legyen, amikor a számítógép előtt ül. 

Olyan széket használjon, amely jól megtámasztja a hát alsó részét.

Az alkarját és csuklóját vízszintes, kényelmes módon tartsa, miközben 
a billentyűzetet, az érintőpanelt vagy az egeret használja.

A billentyűzet és az érintőpanel használata közben mindig helyezze a kezét 
a csuklótámasztó párnára. Külső egér használata esetén hagyjon helyet a kéz 
alátámasztásának.

A felkarokat hagyja szabadon lógni az oldala mellett. 

Üljön egyenesen, vízszintes combokkal, és a talpait pihentesse a padlón.

Ülőhelyzetben győződjön meg arról, hogy a lábai súlyát a lábfeje tartja, és az 
nem a szék elülső felére nehezedik. A helyes testtartás eléréséhez szükség 
esetén állítsa be a szék magasságát vagy használjon lábtartót.

Időnként változtasson a munka fajtáján. Munkaidejét úgy ossza be, hogy ne 
kelljen hosszú ideig gépelnie pihenés nélkül. Amikor gépelés közben pihen, 
próbálja mindkét kezét megmozgatni.