Sony VGC-JS190J Manual

Ergonomic Considerations

Whenever possible, you should attempt to take account of the following ergonomic considerations:

❑ Position of your computer – Place the display directly in front of you (1). Keep your forearms horizontal (2), with your 

wrists in a neutral, comfortable position (3) while using the keyboard, pointing device, or external mouse. Let your upper 
arms hang naturally at your sides. Take frequent breaks while using your computer. Excessive use of the computer may 
strain eyes, muscles, or tendons.

❑ Furniture and posture – Sit in a chair with good back support. Adjust the level of the chair so your feet are flat on the 

floor. A footrest may make you more comfortable. Sit in a relaxed, upright posture and avoid slouching forward or leaning 
far backwards.