ASUS ROG GT51CA User Manual

ASUS GT51CA

25

Khi sử dụng máy tính, duy trì tư thế đúng là cần thiết để đề phòng căng cổ tay, bàn tay và các 

khớp hoặc cơ khác. Phần này cung cấp cho bạn các mẹo về cách tránh khó chịu cho cơ thể và chấn 

thương có thể xảy ra khi sử dụng cũng tận hưởng đầy đủ máy tính.

•

Đặt ghế máy tính sao cho đảm bảo các khuỷu tay của bạn nằm ở hoặc hơi cao hơn bàn phím

để có được vị trí đánh máy thoải máy.

•

Chỉnh chiều cao ghế sao cho đảm bảo các đầu gối hơi cao hơn so với hông để thư giãn các

phần sau bắp đùi. Nếu cần, sử dụng thanh gác chân để nâng mức đầu gối của bạn.

•

Điều chỉnh lưng ghế sao cho điểm tựa xương sống của bạn được đỡ vững chắc với góc hơi

hướng về phía sau.

•

Ngồi thẳng với đầu gối, khuỷu tay và hông ở một góc khoảng 90º khi bạn làm việc với máy

tính.

•

Đặt màn hình thẳng trước mặt bạn, và xoay đỉnh màn hình ngang với mắt của bạn để mắt

trông hơi hướng xuống.

•

Giữ chuột gần với bàn phím, và nếu cần, hãy sử dụng phần còn lại của cổ tay để hỗ trợ nhằm

giảm bớt áp lực lên đôi cổ tay của bạn trong khi đánh máy.

•

Sử dụng máy tính trong khu vực có ánh sáng dễ chịu, và tránh xa các nguồn sáng chói như

cửa sổ hay ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.

•

Thường xuyên giải lao giữa chừng trong khi sử dụng máy tính.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles