ASUS ROG GT51CA User Manual

ASUS M32CD

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Quando utilizar o seu PC de Secretária, deverá manter uma postura correcta para evitar lesões nos 
pulsos, mãos e outras articulações ou músculos. Esta secção fornece-lhe sugestões para evitar o 
desconforto físico e possíveis lesões quando estiver a utilizar e a desfrutar totalmente do seu PC de 
Secretária.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

•

Coloque a cadeira de forma a que os cotovelos se posicionem a um nível ligeiramente
superior ao teclado para conseguir uma posição de escrita confortável.

•

Ajuste a altura da sua cadeira para que os joelhos estejam posicionados a um nível
ligeiramente superior à anca para relaxar a parte posterior das coxas. Se necessário, utilize 
um apoio para os pés para elevar o nível dos joelhos.

•

Ajuste as costas da cadeira de forma a que a base da sua coluna esteja firmemente apoiada e
ligeiramente inclinada para trás. 

•

Quando utilizar o PC, sente-se correctamente com os joelhos, cotovelos e anca num ângulo
aproximado de 90º. 

•

Coloque o monitor directamente à sua frente com a parte superior do ecrã ao nível dos seus
olhos de forma a que tenha que olhar ligeiramente para baixo.

•

Mantenha o rato próximo do teclado e, se necessário, utilize um apoio para os pulsos para
diminuir a pressão nos pulsos enquanto escreve.

•

Utilize o seu PC de Secretária numa área confortavelmente iluminada e mantenha-o afastado
de fontes de luz forte como, janelas e luz solar directa.

•

Faça intervalos regulares durante a utilização do seu PC de Secretária.

Nível dos olhos para a 

parte superior do monitor

Apoio para os pés

90˚ graus