ASUS ROG GT51CA User Manual

ASUS GT51CA

25

Při používání stolního PC dodržujte správné držení těla, předejdete tak únavovému poranění 

zápěstí, rukou a dalších svalů a kloubů. Tato sekce uvádí tipy pro předcházení fyzickému 

nepohodlí a možnému poranění při používání stolního PC.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Udržování správného držení těla:
• 

Židli k počítači umístěte tak, abyste měli lokty v úrovni klávesnice nebo těsně nad ní a 

pohodlně se vám psalo.

• 

Nastavte výšku židle tak, abyste měli kolena o něco výše než kyčle a mohli sedět s 

uvolněnou zadní stranou stehen. Dle potřeby použijte podnožku, abyste dostali kolena 

výš.

• 

Opěradlo židle musí být v takové poloze, aby byla dolní část páteře dobře opřená a 

aby mířila mírně dozadu.

• 

Seďte rovně, při používání PC musí kolena, lokty a stehna svírat úhel přibližně 90º.

• 

Monitor umístěte přímo před sebe a nastavte horní okraj monitoru do výšky očí tak, 

abyste se většinu času dívali mírně dolů.

• 

Myš mějte co nejblíže u klávesnice a dle potřeby podepřete zápěstí vhodnou 

podložkou, aby při psaní nedocházelo k tlaku na zápěstí.

• 

Stolní PC používejte v dostatečně osvětlené místnosti, zabraňte odleskům na 

obrazovce, například od oken a přímého slunce.

• 

Při používání stolního PC neustále dělejte krátké pauzy.

Oči ve výšce horního 

okraje monitoru

Podnožka

90˚ úhel