Timex ep9tmxm185 3348a-tmxm185 User Manual

Uste puede pasar por cada uno de los ocho modos pulsando 

(hora del día) le permite ver la hora, fecha y día de

la semana para dos diferentes zonas horarias.

Chronograph (cronógrafo) registra y presenta los datos de

desempeño.

(temporizador interválico) le permite programar

su reloj para ejercicios interválicos.

(datos de vuelta) presenta la información de vuelta

registrada.

(resumen) presenta la información grabada mientras

el cronógrafo está en marcha.

(temporizador básico) le permite cronometrar un

evento con cuenta regresiva desde un tiempo específico hasta
cero.

(alarma) controla hasta cinco alarmas.

(configurar) le permite programar su reloj de acuerdo

a sus necesidades.

Una vez usted determine su pulso, ajuste los siguientes parámetros
antes de usar su reloj:

1. Ajustar la hora del día. Para información detallada sobre el modo

Hora del Día, incluyendo instrucciones para fijar la hora del día, ir a
la página 170 de este manual.

2. Ingrese su pulso máximo. En el modo Configurar, seleccione HRM

SETTINGS (programación del HRM) y luego MAX HR (pulso
máximo). Su ajuste de pulso máximo determina sus cinco rangos de
pulso preestablecidos. Para más información sobre el modo
Configurar, ir a la página 193.

3. Escoja las unidades para mostrar su rango de pulso deseado.

En el modo Configurar, seleccione HRM SETTINGS y luego HRM
DISPLAY. Su reloj le da la opción de presentar su pulso en
pulsaciones por minuto (BPM) o como un porcentaje de su máxima
pulsación (POR CIENTO). Para más información sobre el modo
Configurar, ir a la página 193.

4. Determine su rango de pulso deseado y la alerta. En el modo

Configurar, seleccione HRM SETTINGS y luego TZ ALERT. Use la
alerta para mantener su pulso dentro de un rango para optimizar su
desempeño y prevenir tanto el sobreejercicio como la poca exigencia
para su corazón durante un ejercicio. Para más información sobre el
modo configurar, ir a la página 193.