Polar CS500 User Manual

HR

max

is used to estimate energy expenditure. HR

max

is the highest number of heartbeats per minute

during maximum physical exertion. HR

max

is also useful when determining exercise intensity. The most

accurate method for determining your individual HR

max

is to perform a maximal exercise stress test in a

laboratory.

HR

sit

is used to estimate energy expenditure. HR

sit

is your typical heart rate when you are not doing any

physical activity (while sitting). To determine your HR

sit

easily, wear the transmitter, hold your cycling

computer in your hand, sit down and do not engage in any physical activity. After two or three minutes,
press OK in time mode to view your heart rate. This value is your HR

sit

.

To view and change sound and unit settings, select

>

.

The display reads:

To adjust the flashing value,
press SET

To accept the value, press OK

/

/

/

Select

*/

/

/

.

*

selection inactivates the

heart rate limit alarm.

OK

/

Select metric

or

imperial

units.

OK

Select

or

.

OK

Settings