Polar CS300 User Manual

NLD

Fitheidsklassen

Uw OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen in de loop der tijd vergelijkt. OwnIndex kan ook op basis
van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw OwnIndex op in onderstaande tabel en kijk hoe uw aërobe conditie is in vergelijking
met anderen van hetzelfde geslacht en leeftijd.

De classiﬁ catie is gebaseerd op
literatuuronderzoek van 62 studies
waarbij de VO

2max

rechtstreeks werd

gemeten bij gezonde volwassen
proefpersonen in de Verenigde Staten,
Canada en 7 Europese landen.
Referentie: Shvartz E, Reibold RC:
Aerobic ﬁ tness norms for males and
females aged 6 to 75 years: a review.
Aviat Space Environ Med; 61:3-11,
1990.

Opmerking: Topatleten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden boven 70 (mannen) en 60 (vrouwen). Waarden tot 95 kunnen worden bereikt door
duuratleten op Olympisch niveau. OwnIndex is het hoogst bij sporten waarbij grote spiergroepen zijn betrokken, zoals bij wielrennen en langlaufen.

4.3.3 FITNESS TEST TREND (TREND)

In het menu Trend kunt u zien hoe uw OwnIndex-waarde zich ontwikkelt. Er worden tot 47 OwnIndex-waarden en respectievelijke data vermeld
op het display.

OwnIndex-waarden verwijderen

Kies de waarde die u wilt verwijderen en houd de knop LICHT ingedrukt. DELETE VALUE? (Waarde verwijderen?) NO (nee) / YES (ja) wordt
weergegeven. Bevestig uw keuze door op OK te drukken.

MANNEN

VROUWEN

Leeftijd

zeer laag laag redeliijk

gemiddeld

goed zeer goed uitstekend

Age

VERY LOW LOW FAIR MODERATE GOOD VERY GOOD ELITE

1 2 3 4 5 6 7