Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS Technologie Strapless GPS heart rate monitor watch T5K744 Data Sheet

Cadans is het aantal omwentelingen die uw benen in één minuut maken. Een andere manier om cadans te 

omschrijven is het aantal stappen dat u in één minuut neemt, door de helft te delen. 

Een snellere cadans verdient de voorkeur boven een langzamere omdat deze de snelheid verbetert, minder 

energie gebruikt om een bepaalde afstand af te leggen en letsel helpt voorkomen, allemaal omdat uw voeten 

minder tijd in contact met de weg zijn. 

Hardloopkampioenen hebben een gemiddelde cadans van 90-94 (180-188 stappen per minuut). Om dit te 

helpen bereiken kunt u kortere stappen nemen, lichtere schoenen dragen en zorgen dat u bij elke stap met uw 

voet onder uw knie landt in plaats van ervoor.

1. Open ZONES in het menu SETTINGS. 

2.   Open  CHRONO om zones in te stellen voor de chronograaf of INTERVAL om zones in te stellen voor de 

intervaltimer. 

3.  Open een interval als u INTERVAL heeft geselecteerd.  

4.  Open de in te stellen zone (HR, PACE, SPEED of CADENCE) en stel het veld ACTIVE (actief) op YES.  

5. Open SET (instellen) en stel de LOW (ondergrens) en HIGH (bovengrens) van de geselecteerde zone in. 

1. Open ALERT (waarschuwing) in het menu CHRONO ZONES of INT ZONES. 
2.  Selecteer de zone die de waarschuwing zal activeren in het veld TYPE. 
3. Zet VIBRATE ON of OFF (uit). 
4.  Selecteer dat de hoorbare ALERT afgaat wanneer u buiten de zone bent. 

Stel het alarm zo in dat het zo vaak als u aangeeft een waarschuwing (hoorbaar of trilling) op een specifieke 

tijd ontvangt.
1. Open ALARM in het menu SETTINGS.
2. Open TIME en stel de tijd in waarop het alarm zal afgaan.
3. Stel ARMED (geactiveerd) in op YES.
4.   Stel  de  FREqUENCy (frequentie) in. U kunt het alarm zo instellen dat het eenmaal, elke dag, op een 

specifieke dag van de week, alleen op werkdagen of alleen in weekends afgaat.

5. Stel VIBRATE in op ON of OFF.
6.  Selecteer de hoorbare ALERT die af zal gaan.

Wanneer het alarm aan is, wordt het pictogram 

x

 op het scherm TIME weergegeven en het alarm gaat op 

de opgegeven tijd en met de opgegeven frequentie af.

Horlogevoorkeuren bestaan uit algemeen gedrag van het horloge, waaronder signalen, pieptonen en 

tekstkleur. 
1. Open WATCH (horloge) in het menu SETTINGS. 
2. Zet HOURLy CHIME ON (uursignaal aan) om steeds op het hele uur een pieptoon te horen. 
3.   Zet  BUTTON BEEP ON (pieptoon van knop aan) om steeds een pieptoon te horen wanneer u op een knop 

drukt. 

4.   Stel  TExT COLOR (tekstkleur) in op WHITE (wit) of BLACk (zwart) om de kleur van de achtergrond en de tekst 

op het scherm te veranderen. 

De taal op het display wordt tijdens de aanvankelijke instelling ingesteld maar u kunt deze later veranderen. 
1. Open LANGUAGE (taal) in het menu SETTINGS. 
2.  Verander het veld SETTING in de taal waarin u de schermen van het horloge wilt zien.