Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS Technologie Strapless GPS heart rate monitor watch T5K744 Data Sheet

Estar hidratado y alimentándose bien le ayudará a mejor rendimiento en sus ejercicios. Si se deshidrata o tiene 

hambre, su desempeño se afectará y estará más propenso a lesiones. Temporizadores de nutrición son para 

recordarle cuándo beber y comer. 

1.  Del menú SETTINGS abra NUTRITION.

2. Programe DRINk ALERT a ON. 

3. Programe DRINk TIME al intervalo al cual quiere recibir alertas de bebidas. 

4. Programe VIBRATE a ON para recibir alertas vibratorias cuando llega LA HORA DE bEbER. 

5.   Programe  ALERT a TONE 1 ó TONE 2 para recibir una alerta acústica cuando llega la HORA DE bEbER. 

Cuando está cronometrando un ejercicio con el cronógrafo, la alerta vibratoria y acústica sonarán cuando 

haya llegado a DRINk TIME, y un mensaje saltará para recordarle beber. 

1.  Del menú SETTINGS abra NUTRITION.

2. Programe EAT ALERT a ON.

3. Programe EAT TIME al intervalo al cual quiere recibir alertas para comer.

4. Programe VIBRATE a ON para recibir alertas vibratorias cuando llega EAT TIME.

5. Programe ALERT a TONE 1 ó TONE 2 para recibir una alerta acústica cuando llega la HORA DE COMIDA.

Cuando está cronometrando un ejercicio con el cronógrafo, la alerta vibratoria y acústica sonarán cuando 

haya llegado a EAT TIME, y un mensaje saltará para recordarle comer.

Pulso de recuperación es la diferencia entre su pulso cardíaco cuando se está ejercitando y su pulso cardíaco 

después de un breve descanso. Una diferencia amplia entre su pulso cardíaco en ejercicio y su pulso cardíaco

después del descanso indica una rápida recuperación y por lo tanto mejor condicionamiento.

El temporizador de recuperación mide esta diferencia y reporta los resultados en un mensaje emergente  

para ayudarle a calibrar su salud cardiovascular. 

Cuando está encendido, el temporizador de recuperación se activará cada vez que se para o pausa el 

cronógrafo cuando el monitor de pulso cardíaco está recogiendo información. 

1.  Del menú SETTINGS abra RECOVERY.
2.   Programe el (tiempo) TIME (el período que durará el temporizador de recuperación) a 30 SEGUNDOS,  

1 MINUTO, ó 2 MINUTOS. 

3.   Programe  VIBRATE a ON para recibir alertas vibratorias cuando empieza o acaba el temporizador  

de recuperación.

4.   Programe  ALERT a TONE 1 ó TONE 2 para recibir una alerta acústica cuando empieza o acaba  

el temporizador de recuperación.

START HR es su pulso cardíaco al final del ejercicio. 

END HR es su pulso cardíaco al final del temporizador de recuperación. 

CHANGE es la diferencia entre estos valores. 

Un valor de cambio MáS GRANDE indica mejor acondicionamiento.