Garmin vívosmart 010-01317-15 Data Sheet

Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli 

amici per seguire reciprocamente le attività o pubblicare 

collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti.

Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le 

impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente 

sull'account Garmin Connect.

Il dispositivo può essere utilizzato con i sensori ANT+ wireless. 

Per ulteriori informazioni sulla compatibilità e l'acquisto dei 

sensori opzionali, accedere a 

.

NOTA: se non si dispone di una fascia cardio, ignorare questa 

sezione.
NOTA: il dispositivo potrebbe causare irritazioni se utilizzato per 

lunghi periodi di tempo. Per ridurre l'attrito, applicare un 

lubrificante o un gel specifico al centro del modulo nel punto in 

cui è a contatto con la pelle.

Non applicare il gel o il lubrificante sugli elettrodi.
Non utilizzare gel o lubrificanti che contengono filtri solari.

La fascia cardio deve essere indossata a contatto con la pelle, 

appena sotto lo sterno. Regolarla in modo tale che aderisca e 

rimanga in posizione durante l'attività.

Premere una linguetta della fascia 

À

 nell'apertura 

Á

 sul 

modulo della fascia cardio.

Premere la linguetta verso il basso.

Inumidire gli elettrodi 

Â

 sul retro del modulo per garantire la 

massima aderenza tra il torace e il modulo della fascia 

cardio.

Avvolgere la fascia intorno al torace e collegarla all'altro lato 

del modulo della fascia cardio.

Il logo Garmin

®

 deve essere posizionato con il lato destro 

rivolto verso l'alto.

Posizionare il dispositivo entro 3 m (10 piedi) dalla fascia 

cardio.

Dopo aver indossato la fascia cardio, questa è attivata e invia i 

dati.

Prima di associare i sensori ANT+, è necessario attivare le 

relative schermate sul tuo vívosmart. Per ulteriori informazioni 

sulla personalizzazione delle schermate del dispositivo, vedere 

.

NOTA: se il dispositivo è stato fornito con una fascia cardio, la 

schermata della frequenza cardiaca è già attivata e la fascia 

cardio è associata.

Indossare la fascia cardio o installare il sensore.

Posizionare il dispositivo entro la portata di 3 m (10 piedi) dal 

sensore.
NOTA: mantenersi a 10 m (33 piedi) da altri sensori ANT+ 

durante l'associazione.

Scorrere verso sinistra o verso destra per visualizzare la 

schermata del sensore.

Attendere che il dispositivo si colleghi al sensore ANT+.

Se necessario, seguire le istruzioni visualizzate per 

completare l'associazione.
Quando il sensore è associato al dispositivo, l'icona si 

illumina fissa e vengono visualizzati i dati del sensore.

Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare 

e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il 

proprio livello di forma fisica. Con zona di frequenza cardiaca si 

intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto. Le 

cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute 

vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensità. 

Solitamente, le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in 

base a percentuali della frequenza cardiaca massima.

Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può essere 

utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base 

ai seguenti principi.
• Il cuore è un ottimo parametro di riferimento per misurare 

l'intensità dell'esercizio.

• Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca può 

contribuire al miglioramento della capacità cardiovascolare e 

della forza.

• Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può evitare 

il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici.

Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima, è 

i propri obiettivi.
In caso contrario, utilizzare uno dei calcolatori disponibili su 

Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima. 

Presso alcune palestre e alcuni centri fitness è possibile 

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