Accell Cardio Comfort Pacer User Manual

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Si vous désirez mesurer votre pouls avec la 

méthode sans fil, commencez par bien mouiller, 

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de 

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact 

avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la 

ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux 

endroits où se posent les électrodes. Placez la 

ceinture flexible sous les muscles pectoraux 

de façon à ce que les électrodes de l’émetteur 

restent constamment en contact avec votre 

peau tout au long de l’exercice. Ne serrez 

cependant pas trop la ceinture: vous devez 

pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut 

transmettre votre pouls à l’unité des compteurs 

sur une distance d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment 

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls. 

Donc si les électrodes se sont asséchées en 

contact avec votre peau, il vous faudra les 

mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls 

avec un maximum de fiabilité, laisser les 

électrodes s’échauffer, par contact sur votre 

peau, à la température de votre corps. Dans le 

cas où plusieurs équipements de mesure du 

pouls sans fils sont utilisés en même temps, 

la distance entre eux doit être d’au moins 1,5 

m. D’autre part, si on ne dispose que d’un 

récepteur mais de plusieurs émetteurs, une 

seule personne portant un émetteur doit se 

trouver à l’intérieur de la zone de portée du 

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en 

cours. 

Prenez en compte dans vos vêtements 

d’entraînement le fait que certaines fibres 

utilisées dans les vêtements (ex. polyester, 

polyamide) génèrent de l’électricité statique, 

ce qui peut entraîner un manque de fiabilité 

de la mesure du rythme cardiaque. Un 

téléphone portable, une télévision et d’autres 

appareils électriques créent un champ 

électromagnétique autour d’eux, ce qui pose 

des problèmes dans la mesure du rythme 

cardiaque.

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque 

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel 

le pouls n’augmente plus, même si l’effort est 

accru. Si vous ne connaissez pas votre pouls 

maximum, utilisez le formule indicative :

220 - ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne 

et que les maxima varient d’une personne 

à l’autre. Le pouls maximum diminue, en 

moyenne, d’une pulsation par année. Si vous 

faites partie d’un des groupes «à risque», 

consultez un médecin pour qu’il mesure votre 

pouls maximum. Nous avons déterminé trois 

zones de pouls pour vous aider dans vos 

entraînements soumis à un objectif.

 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes 

désirant perdre du poids ou n’ayant pas 

pratiqué d’activité physique depuis longtemps 

ainsi qu’aux convalescents. Il est recommandé 

de s’entraîner au moins une demi-heure 

trois fois par semaine. Un exercice régulier 

améliore, de façon décisive, les performances 

respiratoires et circulatoires du débutant et 

les effets d’une meilleure forme sont très vite 

ressentis.

 60-70 % du pouls maximum 

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le 

maintien d’une bonne condition physique. Il 

permet de renforcer le coeur et les poumons 

tout en respectant un effort raisonnable. 

S’entraîner au moins trois fois par semaine 

pendant une demi-heure minimum. Pour 

progresser davantage, augmentez soit la 

fréquence soit la durée des séances mais pas 

les deux en même temps !

 70-80 % du pouls 

maximum
L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux 

personnes en excellente condition physique et 

suppose un entraînement antérieur de longue 

date. 

UNITE DES COMPTEURS

Le bouton central de sélection s’utilise de deux 

façons :

A) Par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans 

le sens des aiguilles d’une montre pour faire 

défiler les menus vers la droite et augmenter 

les valeurs ou la résistance. Tournez le bouton 

dans le sens inverse des aiguilles d’une montre 

pour faire défiler le menu vers la gauche et 

réduire les valeurs ou la résistance.

B) Par pression (ENTER). Appuyez sur le 

bouton pour valider la sélection que vous avez 

effectuée en le tournant.

Cette touche permet de démarrer, 

d’interrompre ou d’arrêter l’entraînement. 

Pendant l’entraînement, appuyez une fois sur 

ce bouton pour interrompre le programme et 

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