User ManualTable of ContentsHow the Polar Heart Rate Monitor works38Stop the heart rate measurement54Buttons and their functions40Recalling training information54Modes and their functions40Date54Settings41Exercise time54User information settings41Exercise time in the target zone54Setting user 1 or 242Target heart rate limits55Setting weight42Average heart rate55Setting height42Calories expended during the exercise55Setting age42Total calorie count55Setting sex43Total exercise time55Setting activity level43Latest OwnIndex56Measurement options settings43OwnIndex56OwnZone on/off43Fitness test settings57Setting heart rate limits manually44Carrying out the test57OwnCal calorie counter on/off44Fitness test result58Polar Fitness Test on/off45Care and maintenance59Watch settings46Taking care59Setting the 12/24 h time mode46Batteries60Setting the alarm46Service60Setting the time of day47Precautions60Setting the date47In a water environment60Start the heart rate measurement48Interference60OwnZone49How to determine your OwnZone49with a heart rate monitor61OwnZone methods50Frequently asked questions62How to use previously determined OwnZone51Polar glossary64Functions during heart rate measurement51Technical specifications65See your heart rate51Limited Polar international guarantee66Illuminate the display51Disclaimer66Turn the sound signal on/off52Index67Swap the user52Start/stop the stopwatch52Check exercise information53Check your heart rate limits53See your progress bullets during exercise53Swap the heart rate limits53Bullets in the display during exercise53Setting the 12/24h time mode46Button sound ON/OFF52Setting the alarm46Buttons and their functions40Setting the date47Care and maintenance59Setting the time of day47Check exercise information53Setting user 1 or 242Check your heart rate limits53Setting user information41Disclaimer66Setting weight42Exercise reminder at full hours40Sound signal ON/OFF52Fitness test settings57Start the heart rate measurement48Frequently asked questions62Start/stop the stopwatch52Functions during heart rate measurement51Stop the heart rate measurement54Glossary64Subtract the total calorie expenditure amount55Illuminate the display51Swap the heart rate limits53Latest OwnIndex56Swap the user52Modes and their functions40Technical specifications65OwnCal calorie consumption45Guarantee66OwnCal calorie counter ON/OFF44OwnIndex56OwnZone49OwnZone ON/OFF43Polar Fitness Test ON/OFF45Precautions60Recalling training information54Reset the total calorie consumption count55Reset the total exercising time55Return to Time of day display40See your heart rate51See your progress during exercise53Setting activity level43Setting age42Setting heart rate limits manually44Setting height42Setting measurement options43Setting sex43Size: 286 KBPages: 33Language: EnglishOpen manual
User ManualTable of ContentsWerking van de Polar hartslagmeter134Stoppen van de hartslagmeting150Gebruik van de knoppen136Opvragen van de hartslaginformatie150Gebruik van de functies136Datum150Instellingen137Inspanningsduur150Instellen van de gebruikersgegevens137Tijd doorgebracht in de inspanningszone150Instellen van gebruiker 1 of 2138Hartslaglimieten151Instellen van het gewicht138Gemiddelde hartslag151Instellen van de lengte138Calorieverbruik tijdens het sporten151Instellen van de leeftijd138Totaal calorieverbruik151Instellen van het geslacht139Totale inspanningsduur151Instellen van het activiteitenniveau139Vorige OwnIndex152Instellen van de meetopties139OwnIndex152Aan-/uitzetten van de OwnZone functie139Instellen van de Polar Fitness Test153Handmatig instellen van de hartslaglimieten140Uitvoeren van de Polar Fitness Test153Aan-/uitzetten van het OwnCal calorieverbruik140Resultaten van de Polar Fitness Test154Aan-/uitzetten van de Polar Fitness Test141Onderhoud155Instellen van het horloge142Onderhoud van de Polar hartslagmeter155Instellen van de 12-/24-uurs weergave142Batterijen155Instellen van het alarm142Service156Instellen van de tijd143Voorzorgsmaatregelen156Instellen van de datum143Polar hartslagmeter onder water156Starten van de hartslagmeting144Polar hartslagmeter en interferentie156OwnZone145Hoe bepaalt u uw OwnZone?145met de hartslagmeter157OwnZone methoden146Veelgestelde vragen158Gebruik van uw vorige OwnZone147Polar verklarende woordenlijst160Functies tijdens de hartslagmeting147Technische gegevens161Bekijken van de hartslag147Internationale garantie162Verlichten van het display147Aansprakelijkheid162In- en uitschakelen van het geluidssignaal148Index163Wisselen van gebruiker148Starten/stoppen van de stopwatch148Bekijken van de hartslaginformatie149Bekijken van de hartslaglimieten149Bekijk hoeveel bolletjes u scoort tijdens het sporten149Wisselen van de hartslaglimieten149Aansprakelijkheid162Technische gegevens161Aan-/uitzetten calorieverbruik OwnCal140Teller van het totale calorieverbruik op nul zetten151Aan-/uitzetten OwnZone139Terugkeren naar de tijdweergave136Aan-/uitzetten Polar Fitness Test141Tijd instellen143Activiteitenniveau instellen139Totale calorieverbruik verminderen151Alarm instellen142Totale inspanningsduur terug op nul zetten151Bolletjes op het display tijdens het sporten149Veelgestelde vragen158Datum instellen143Vooruitgang tijdens het sporten opvragen149Display verlichten147Voorzorgsmaatregelen156Exercise reminder op elk heel uur136Vorige OwnIndex152Fitness Test instellen153Woordenlijst160Functies tijdens de hartslagmeting147Garantie162Gebruik van de functies136Gebruik van de knoppen136Gebruike 1 of 2 instellen138Gebruiker wisselen148Gebruikersgegevens instellen137Geluidssignaal in-/uitschakelen148Geslacht instellen139Gewicht instellen138Hartslag bekijken147Hartslaginformatie bekijken149Hartslaglimieten bekijken149Hartslaglimieten handmatig instellen140Hartslaglimieten wisselen149Hartslagmeting starten144Hartslagmeting stoppen150Het opvragen van hartslaggegevens150Horloge instellen142Instellen van de 12-/24-uurs weergave142Leeftijd instellen138Lengte instellen138Meetopties instellen139Onderhoud155OwnCal calorieverbruik141OwnIndex152OwnZone145Stopwatch starten/stoppen148Size: 284 KBPages: 36Language: NederlandsOpen manual
