Precor 946l Manual De Usuario

Esta sección describe los programas disponibles en las bicicletas 
verticales y reclinadas C846i. Utilice esta sección como un 
instrumento de referencia para comprender mejor el propósito de 
cada programa. 

Seleccione un programa u otro en función de sus objetivos. Si usted 
es un principiante o empieza a hacer de nuevo ejercicio de forma 
regular, puede comenzar por un programa de acondicionamiento 
cardiovascular para que su cuerpo se acostumbre de nuevo a un nivel 
de ejercicio que le resulte cómodo. Si ya lleva cierto tiempo 
practicando ejercicio y considera que su estado físico es de un nivel 
medio o avanzado, probablemente ya se haya marcado unos 
objetivos. En el sitio web de Precor (www.precor.com) encontrará 
muchas sugerencias sobre rutinas de fitness y consejos de 
los expertos.

Muchas opciones de ejercicio en la bicicleta están preprogramadas 
con recomendaciones para resistencia e intervalos de descanso y 
trabajo alternos. Siempre se puede hacer caso omiso de los 
programas sugeridos, con ciertas excepciones concernientes a los 
programas RITMO CARDIACO y RENDIMIENTO.

Si su nivel de esfuerzo es demasiado elevado, reduzca la velocidad 
de pedaleo o utilice las teclas de las flechas RESISTANCE 
(RESISTENCIA) para anular las columnas siguientes del perfil del 
programa. Si utiliza las teclas de las flechas, el perfil cambia en 
consecuencia.

•

Mientras realiza ejercicio, debe pedalear a un ritmo superior a 
20 revoluciones por minuto (RPM). Descender a menos de 
20 RPM provocará que la bicicleta se apague para conservar la 
energía de la batería. La bicicleta muestra una cuenta atrás de 30 
segundos antes de apagarse. Si mueve los pedales durante dicha 
cuenta atrás, puede reiniciar la sesión de ejercicio en el punto en el 
que la había dejado. 

•

Inicie en el panel general de Precor y elija un programa pulsando 
PROGRAMS (PROGRAMAS) o QUICKSTART.  Consulte el 
apartado Opciones de la sesión de ejercicio.

•

Una columna parpadeante indica su posición a medida que avanza 
a través de un programa.

•

Antes de elegir un programa, puede pulsar la tecla OPTIONS 
(OPCIONES) para obtener acceso a los ajustes de objetivo, 
idioma o unidades de medida. Después de pulsar OK para 
confirmar los nuevos ajustes, debe seleccionar un programa dentro 
de los siguientes cinco segundos de modo que se hagan efectivos 
los cambios. Consulte el apartado Ajuste de preferencias de 
pantalla antes de ejercitarse.

•

Para utilizar la función SmartRate, debe especificar su edad y llevar 
puesto el monitor de ritmo cardiaco ajustable al pecho, o bien asir 
las empuñaduras de la barra sensibles al tacto. Si desea más 
información, consulte el apartado Cambio de las opciones de 
pantalla durante la sesión de ejercicio.

•

El club puede establecer límites para los tiempos de la sesión de 
ejercicio, de pausa y de recuperación. Verifique con el gerente de 
su club o de la instalación para saber si existe algún límite del club 
que pudiera afectar sus selecciones de programa.