Tunturi E80R Manual De Usuario

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla 

tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona 

esigente che richiede il meglio in quanto a qualità 

e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. 

Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre 

migliori prestazioni sono le sue caratteristiche. 

Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi 

praticare, questo è lo strumento fatto per te. Nel 

fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai 

le informazioni necessarie per un allenamento 

efficace. Puoi anche consultare il sito internet 

della Tunturi (www.tunturi.com).

REGOLAZIONI 

Per individuare una posizione di allenamento 

confortevole, è possibile regolare la distanza 

del sedile dai pedali. Verificare prima di iniziare 

l’allenamento che la posizione sia corretta.

Posizionare i piedi sui pedali.

1. 

Tirare verso l’alto la maniglia di bloccaggio 

2. 

(situata sulla destra, appena sotto il sedile) e 

muovere il sedile nella posizione desiderata.
Posizionare il sedile ad una distanza 

3. 

adeguata; la pianta del piede deve toccare 

il pedale quando la gamba raggiunge la 

massima estensione e quando il pedale si 

trova nella posizione più distante dal sedile. 

Verificare che la distanza sia appropriata 

pedalando in senso antiorario.
Rilasciare la maniglia per bloccare il sedile 

4. 

nella posizione desiderata.

È anche possibile regolare l’inclinazione dello 

schienale nel modo seguente:

Posizionarsi dietro l’attrezzo.

1. 

Tirare la manopola di regolazione 

2. 

dell’inclinazione dello schienale verso 

l’esterno in modo che lo schienale possa 

essere postato liberamente.
Selezionare l’inclinazione desiderata.

3. 

Quando si ritiene di aver trovato l’inclinazione 

4. 

corretta, rilasciare la manopola e lo schienale 

scatta in posizione.

 Assicurati sempre che il pomello di 

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli 

allenamenti!

Allenta il pomello grigio, che si trova sulla 

fronte del manubrio, e aggiusta la posizione del 

manubrio. Stringi il pomello grigio con cura. 

 Assicurati sempre che il pomello di 

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli 

allenamenti!

Impostare l’inclinazione del pannello in modo che 

corrisponda alla propria altezza e alla posizione 

di allenamento.

Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare 

le viti situate sotto la pedana di supporto. 

TRAINING CON LA TUNTURI

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico 

molto meglio se di bassa intesità ma di lunga 

durata per persone di tutte le età. L’allenamento 

aerobico migliora la capacità polmonare, che 

migliora la resistenza e la condizione fisica 

in generale. La capacità del corpo umano di 

bruciare grasso è direttamente dipendente alla 

capacità di immissione dell’ossigeno. L’esercizio 

aerobico deve sopratutto essere divertente. 

Aumenta la respirazione ma non dovreste 

mai andare in debito di ossigeno duranto 

l’allenamento. Per esempio, mentre si pedala si 

dovrebbe riuscire a parlare.
Dovreste allenare almeno tre volte la settimana 

per 30 minuti per raggiungere un discreto 

livello che per essere migliorato richiede solo 

l’incremento delle sessioni di allenamento. 

Potete iniziare a ritmo blando e bassa 

resistenza perchè un esercizio troppo intenso 

può provocare in una persona sovrapeso un 

affaticamento del cuore. Si possono controllare 

i propri progressi misurando le pulsazioni sotto 

sforzo grazie all’accessorio incluso.

Il cardiofrequenzimetro, che permette di 

controllare anche la circolazione superficiale, 

è integrato nel corrimano. I sensori installati, 

rivelano la frequenza cardiaca quando l’utente 

appoggia entrambe le mani sul corrimano. 

Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato, 

i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto 

training al giusto livello di sforzo, e la misura 

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso 

cuore.