Tunturi E85S Manual De Usuario

•

Väljer du JUST GO behövs inga färdiga 
träningsprofiler. Du kan sätta igång att träna direkt 
genom att trycka på JUST GO. 

Om du väljer 

JUST GO kan du inte spara träningen som egen profil.

 Välj användarnamn (USER1-4) med piltangenterna. 

Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

 Välj SETTINGS med piltangenterna. Bekräfta 

genom att trycka på ENTER.

 Välj språk med pilknapparna. Bekräfta med ENTER 

så kommer du vidare till nästa inställning.

 Ställ in måttenheter (metersystemet: Metric1 (km, 

kg, cm, kcal), Metric2 (km, kg, cm, kJ), engelska 
måttenheter: Imperial1, Imperial2); ändra inställningen 
med piltangenterna, bekräfta med ENTER så kommer 
du vidare till nästa inställning.

 Mata in din vikt. Ändra inställningen med 

piltangenterna och bekräfta med ENTER så kommer du 
vidare till nästa inställning.

 Ställ in din längd med pilknapparna. Bekräfta med 

ENTER så kommer du vidare till nästa inställning.

 Ställ in kön (Male = man, Female = kvinna); ändra 

inställningen med piltangenterna och bekräfta med 
ENTER så kommer du vidare till nästa inställning.

 Ställ in användarens ålder; ändra inställningen med 

piltangenterna, bekräfta med ENTER så kommer du 
vidare till nästa inställning.

 Ställ in maxpulsen med pilknapparna. Mätaren 

beräknar maxpulsvärdet med hjälp av tidigare sparade 
värden, enligt metoden 208 - 0,7 x ålder. Om du vet din 
exakta maxpuls, kan du själv precisera mätarens värde. 
Bekräfta med ENTER så kommer du vidare till nästa 
inställning.

 Ställ in pulsens aerobiska tröskelvärde med 

pilknapparna. Mätaren beräknar ett tröskelvärde med 
hjälp av maxpulsvärdet (60 % av maxpulsvärdet).
Om du är säker på ditt aerobiska tröskelvärde, kan du 
själv precisera värdet på mätaren. Bekräfta med ENTER 
så kommer du vidare till nästa inställning.

 Ställ in pulsens anaerobiska tröskelvärde med 

pilknapparna. Mätaren beräknar ett tröskelvärde med 
hjälp av maxpulsvärdet (80 % av maxpulsvärdet). Om 
du är säker på ditt anaerobiska tröskelvärde, kan du 
själv precisera värdet på mätaren. Godkänn ditt val 
genom att trycka på ENTER, då återgår mätaren till 
startfunktionen.

När du har ställt in dina personliga data kan du i 
fortsättningen välja din egen användarlösen med 
pilknapparna, och sedan starta träningen genom att 
trycka på valfri knapp. 

Genom att välja ÅTERGÅ visas startfunktionen igen.

Genom att välja LOG visas en sammanfattad 
träningsinformation. Under träningen kan du 
titta på den senaste informationen eller en resumé 
av alla träningar. Genom att välja ÅTERGÅ visas 
startfunktionen igen. 

Genom att välja RADERA kan du ta bort valda delar av 
dina personliga data ur minnesenheten.

 Tryck på QUICK START och påbörja träningen 

genom att börja trampa.

 Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller 

minska motståndet (nivåer 1-58 Nm). Kolumnerna i 
den vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.

 Du avslutar träningsprogrammet med att trycka en 

gång på MEMORY, så kan du spara träningspasset, eller 
med att trycka tvä gånger på RESET, varefter mätaren 
övergår till startläge.

 Välj funktionen genom tryck på MANUAL.

 Välj målvärden med pilknapparna: längden på 

programmet antingen i tid (SET TIME), i sträckan 
(SET DISTANCE) eller i energiförbruket (SET 
ENERGY). Bekräfta genom att trycka på ENTER.

 Ställ in ditt målvärde för träningen med pilknapparna 

(tid:10-180 minuter, sträcka: 3-100 km eller 
energiförbruk: 200-8000 kJ) och godkänn ditt val 
genom att trycka på ENTER.

 Du kan börja träningen. Genom tryck på 

pilknapparna kan du öka eller minska motståndet 
(nivåer 1-58 Nm). Kolumnerna i displayen indikerar 
den valda effektnivån. Genom att trycka på ENTER 
under träning kan du skifta mellan att visa effekt eller 
puls (förutsätter pulsmätning).

18-19

<33

33-38

39-44

45-51

52-57

58-63

>63

20-24

<32

32-37

38-43

44-50

51-56

57-62

>62

25-29

<31

31-35

36-42

43-48

49-53

54-59

>59

30-34

<29

29-34

35-40

41-45

46-51

52-56

>56

35-39

<28

28-32

33-38

39-43

44-48

49-54

>54

40-44

<26

26-31

32-35

36-41

42-46

47-51

>51

45-49

<25

25-29

30-34

35-39

40-43

44-48

>48

50-54

<24

24-27

28-32

33-36

37-41

42-46

>46

55-59

<22

22-26

27-30

31-34

35-39

40-43

>43

60-65

<21

21-24

25-28

29-32

33-36

37-40

>40

18-19

<28

28-32

33-37

38-42

43-47

48-52

>52

20-24

<27

27-31

32-36

37-41

42-46

47-51

>51

25-29

<26

26-30

31-35

36-40

41-44

45-49

>49

30-34

<25

25-29

30-33

34-37

38-42

43-46

>46

35-39

<24

24-27

28-31

32-35

36-40

41-44

>44

40-44

<22

22-25

26-29

30-33

34-37

38-41

>41

45-49

<21

21-23

24-27

28-31

32-35

36-38

>38

50-54

<19

19-22

23-25

26-29

30-32

33-36

>36

55-59

<18

18-20

21-23

24-27

28-30

31-33

>33

60-65

<16

16-18

19-21

22-24

25-27

28-30

>30

E85S__E85manual.indd   71

5.10.2004, 14:41:18