Conair WW89W Manual De Usuario

BMI stands for Body Mass Index, a statistical term derived from height and weight. 

It is closely linked to body fat and health outcomes. Over 50 organizations,  

including the US Government and the World Health Organization, have adopted 

BMI guidelines. BMI is inversely related to fitness, meaning that the higher your 

BMI, the less likely you are to be fit. Every time your body analysis monitor reads 

your weight and calculates your body fat, it also calculates your BMI. Along with 

your weight and your body fat measurements, the BMI reading gives you yet one 

more tool to monitor your health and fitness. 

General health standards indicate that one should consume approximately  

64 oz of water per day from food and liquids to maintain a healthy level of hydra-

tion. Maintaining a good hydration level will help improve your overall health and 

general feeling of well-being. If your hydration levels are lower than average, you 

should increase your water intake accordingly. 

The hydration level is measured by using Bioelectric Impedance Analysis (BIA). 

The same analysis that is used to calculate your body fat is used to calculate your 

hydration level. Taking into consideration a user’s age and gender, a calculation is 

made that determines the percentage of water. 

Please note:  It is not recommended to take the hydration measurements in 

certain situations, such as following exercise, after drinking a glass of water, or 

directly prior to, during or shortly after menstrual cycles. Hydration may not be at 

normal levels during these times. 

Bone is a living, growing tissue. During youth, your body makes new bone tis-

sue faster than it breaks down older bone. In young adulthood, bone mass is at 

its peak; after that, bone loss starts to outpace bone growth, and bone mass 

decreases. But it’s a long and very slow process that can be slowed down even 

more through calcium-rich diets and weight-bearing exercise. 

Most people have no need to monitor bone mass, but certain groups – post- 

menopausal women, men and women with certain diseases, and anyone who 

takes medications that affect bone tissue – might want to watch for decreases in 

bone mass. The bone mass reading is to be used as guide only. Watch for trends 

over time and contact your healthcare provider for a more detailed explanation of 

the readings and with any questions or concerns. 

While body fat can be measured in many ways, the method used in your scale  

is bioelectrical impedance. This indirect method of determining body fat starts when 

a safe and very low electrical current is sent through the lower half of the body.  

The electrical current flows more quickly through water and muscle than it will 

through bone and fat. The scale measures the speed of the current. Based on this 

number, the scale estimates body fat using a multi-step, mathematical formula. 

Measurements of body fat tend to fluctuate a lot more than simple weighing,  

and different methods of estimating body fat yield very different results. Just as  

different scales give different results, different body fat analyzers can provide  

very different body fat estimates. Even with the same scale the numbers will  

vary because:

•  Weight loss tends to produce substantial, continuous, and unpredictable changes  

 in body water content. Because body fat analysis is determined by water content  

 in the body, results can vary considerably from day to day.

•  Hydration status affects body fat results. If you’ve just worked out, there is less  

 water for the electrical current to flow through. This may result in a higher body  

fat result. In the same way, if you measure your body fat after drinking a lot of  

 fluid, it may appear that body fat is lower than it really is.

•  Skin temperature can have an influence also. Measuring body fat in warm humid  

 weather when skin is moist will yield a different result than if skin is cold and dry.

•  As with weight, when your goal is to change body composition it is better to track 

trends over time than to use individual daily results.

•   Results may not be accurate for persons under the age of 16, or persons with  

an elevated body temperature, diabetes or other health conditions.

•  Percent body fat refers to the number of pounds of fat divided by your total body  

 weight and multiplied by 100.

•  During weight loss, percent body fat doesn’t appear to be reduced as quickly  

as expected because total weight loss and total body fat are decreasing at the 

same time (for a more detailed explanation, see next section).

• Weight loss in the form of body fat and lean tissue (muscle) is common, and  

  is normal.

• To minimize the loss of lean tissue, include regular physical activity, especially  

  strength training, in your weight-loss plan.

Most body fat monitors show body fat as a percentage only. This body fat  

monitor shows you not only a percentage but the actual number of body fat  

pounds (in fact, this is the measurement you see after your weight is displayed).  

Why is that important? When you lose weight, both the numerator (pounds of  

body fat) and denominator (total body weight) go down, so when it’s calculated as 

a body fat percentage, the number can be small. For example, a person may weigh 

200 pounds and have 40% body fat (= 80 pounds of body fat). He/She loses 

20 pounds, but the body fat has only dropped 4% to 36%. That 4% of body fat was  

16 pounds of fat – a very significant amount! So do not be overly concerned if you 

do not see the percentage change quickly as you are losing weight: monitor the 

absolute number of body fat pounds lost. Remember, to minimize the loss of  

lean tissue, include regular physical activity, especially strength training, in your 

weight-loss plan.

 

  Always keep in mind that you know your body best. The following ranges of  

 

  body fat, BMI, body water and bone mass are offered as guides. 

To summarize, make the most of the body analysis feature by:

• Tracking change over time and not day to day.

• Using the same scale as much as possible.

•  Being extra-consistent in the time of day, day of the week, time before or after  

food and fluid consumption, before or after exercise, etc., when measuring  

body composition.

Your scale is the best tool for monitoring weight. While not the only measure  

of weight loss, scales are the most popular method used to gauge weight-loss  

success. A scale measures the sum of your total body weight, which includes  

bone, muscle, fat, and water. 

 • Salt and carbohydrate intake can affect the body’s water retention. 

 • A large meal adds weight and can cause water retention. 

 • Dehydration from exercise, illness, or low fluid intake can result in weight loss.

 •  Muscle is also a factor. Heavy-duty resistance training can build muscle, which 

can affect weight.

 • The menstrual cycle can cause temporary weight gains and losses.

It’s important not to put too much stock in the exact number on the scale,  

because it can and will vary. This is especially true when you’re dieting. Small 

weight gains and losses are common as your body adjusts to fewer calories and 

more exercise.

 Your scale is a valuable tool when used to track weight over a  

period of weeks and months. Be aware that different scales often give different 

results. The scale at your doctor’s office may show one weight, and your scale at 

home another. 

A surefire way to get overly concerned with your weight is to weigh yourself too 

often. We generally recommend weighing yourself no more than once a week 

when you’re dieting. Though it’s hard to stick to this pattern, it’s the best way to 

prevent unnecessary concern with normal weight fluctuations, which are unrelated 

to your weight-loss efforts. Regardless of your weighing habits, it’s important that 

you’re consistent.

Fluctuations in day-to-day weight tend to be smaller when weight is stable,  

so a more frequent weigh-in pattern is helpful. To maintain a stable weight:
  • Weigh yourself more often than once a week.

  •  Use the “5-pound rule” – research shows that people who keep weight  

within a 5-pound range are more likely to maintain a healthy body weight  

over the long term.

Your Weight Watchers scale is a precise measuring instrument that is most  

accurate when weighing a stationary object. To ensure accurate readings,  

always try to stand on the same area of the scale platform and DO NOT MOVE. 

Should the weight on the scale exceed the scale’s capacity, you may see an error 

message ”ERR”.
Electronic sensors are sensitive. Be careful not to drop or jar the scale.  

Place it gently onto floor surface, and store where it will be protected from impact. 

The scale is an electronic instrument and should never be submerged in water. 

Clean with damp cloth and/or glass cleaner.
In the event that the scale battery needs to be replaced, open the battery cover on 

the bottom of the scale and replace the old battery with a new 3V lithium battery. 

Dispose of the old battery properly. Do not attempt to open the scale 

• Once a week, on the same day of 

  the week

• At the same time of day

• In the same place

• Wearing the same clothes

• Using the same scale

 

 

<18.4 

18.5-19.9 

20-25 

25.1-29.9  30+ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

age 

% 

% 

% 

% 

% 

 

 

Male 

20-29  

<13% 

13.1-18% 

18.1-23% 

23.1-28%  28.1%+ 

 

30-39  

<14 

14.1-19 

19.1-24 

24.1-29 

29.1+ 

 

40-49  

<15 

15.1-20 

20.1-25 

25.1-30 

30.1+ 

 

50-59 

<16 

16.1-21 

21.1-26 

26.1-31 

31.1+ 

 

60-69 

<17 

17.1-22 

22.1-27 

27.1-32 

32.1+ 

 Female  20-29  

<18 

18.1-23 

23.1-28 

28.1-33 

33.1+ 

 

30-39  

<19 

19.1-24 

24.1-29 

29.1-34 

34.1+ 

 

40-49  

<20 

20.1-25 

25.1-30 

30.1-35 

35.1+ 

 

50-59 

<21 

21.1-26 

26.1-31 

31.1-36 

36.1+ 

 

60-69 

<22 

22.1-27 

27.1-32 

32.1-37 

37.1+ 

 

 

 

 

 

 

 

age 

% 

% 

% 

% 

% 

 Male 

20-69 

<46.4%  46.5-49.9%  50-65% 

65.1-70%  70.1%+ 

 Female  20-69 

<43.9 

44-44.9 

45-60 

60.1-67.6  67.7+ 

 

 

 

 

 

   

 

age 

% 

% 

% 

% 

% 

 

 

Male 

20-29 

<7.2% 

7.3-7.5% 

7.6-8.4% 

8.5-8.7%  8.8%+ 

 

30-39 

<7.0 

7.1-7.3 

7.4-8.2 

8.3-8.5 

8.6+ 

 

40-49 

<6.6 

6.7-6.9 

7-7.8 

7.9-8.1 

8.2+ 

 

50-59 

<6.2 

6.3-6.5 

6.6-7.4 

7.5-7.7 

7.8+ 

 

60-69 

<5.9 

6.0-6.2 

6.3-7.1 

7.2-7.4 

7.5+ 

 

 

 

 

 

 

 Female  20-29 

<5.8% 

5.9-6.1% 

6.2-7% 

7.1-7.3%  7.4%+ 

 

30-39 

<5.6 

5.7-5.9 

6-6.8 

6.9-7.1 

7.2+ 

 

40-49 

<5.2 

5.3-5.5 

5.6-6.4 

6.5-6.7 

6.8+ 

 

50-59 

<4.8 

4.9-5.1 

5.2-6 

6.1-6.3 

6.4+ 

 

60-69 

<4.5 

4.6-4.8 

4.9-5.7 

5.8-6.0 

6.1+

1. Set switch on the base of the scale to measure in pounds (lb) or kilograms (kg).

2. Set scale on floor. Surface must be level for accurate operation and safety. 

Instructions for customizing your Weight Watchers Body Analysis and Weight 

Tracker are below. However, the scale does not need to be programmed to operate 

as a simple weigh scale. 

1. Tap the scale with your foot to turn it on. The display will light up. 

2. Wait until all digits light for several seconds and “0.0” appears. 

3. Step on the scale and stand still to measure your weight.

4. The weight reading stays lit for several seconds. Then the scale will shut 

off automatically. 

This tracking scale can be customized for up to 4 users. While the customization 

process is not difficult, it may be easiest to read all the instructions first to familiarize 

yourself with them. Then keep the instruction manual handy as you go through the 

process step by step. 

To set your user data for weight tracking and body analysis:
1. Press SET. The whole display lights up. 

2. Setting the user number 

The whole screen stays lit for a few seconds, then “USER 1”  displays. Press the 

user  button to change the user number: “USER 2 “ flashes. Press up or down  ar-

rows to choose a different user number. Press SET to confirm.        

     

  

 

Next, the height indicator “HT” and inch or cm symbol light up (if switch is set to 

lb, default is height in inches; if switch is set to KG, default is height in cm). Default 

height flashes (60 inches or 152 cm). Press the up or down arrows to adjust the 

height. Pressing and holding either the up or the down arrow will advance numbers 

quickly. Press SET to accept the height. Scale enters the age setting mode.

                            

                           (LB version)                                    (KG version)

 “AGE” appears and the default age 25 flashes. Press the 

up or down arrows to adjust the age and press SET to 

confirm. The scale enters the gender setting mode.

5. Setting the gender 

The default female gender icon flashes. Press the up or 

down arrows to choose between male and female gender.         

• Press USER to accept the gender and to continue the data  

setting process for the weight tracking.  

• “0.0” appears. Step on the scale to get your weight.

Note: If you press SET (instead of pressing USER) to 

accept the gender, the scale will function as a body analysis 

monitor for that user but will not track weight correctly. Scale will 

run through the stored data for the user (height, age, gender) and then turn off 

automatically. If you accidentally press SET, but want to use the scale both as 

weight tracker as well as a body analysis monitor, simply go through the set-up 

process again.

7. Start Weight: Your current weight appears on the 

top of  the screen. The scale will use your current weight  

as the start weight; the bar corresponding to the start 

weight on the left displays for 3 seconds.

  

8. Goal Weight: following established health guidelines, 

the scale automatically calculates your goal weight as 

10% off your start weight. The bar corresponding to the 

goal weight on the left blinks.

• Press SET within 15 seconds to accept the goal weight. 

• Or press the up or down arrows to adjust the goal 

weight manually and then press the SET key within 15 

seconds once the desired goal weight is reached. Press 

SET to confirm. 

9. The scale will turn off automatically. It is now ready for use. 

Once all your data has been set for the weight tracking and body analysis, you can 

determine whether you want to go through the entire sequence of weight tracking 

and then body analysis or choose one or the other individually. You can vary this 

from day to day, every time you use the scale. 

• To go through the entire sequence, tap the scale to turn it on. When the display 

shows “0.0”, press the USER button once (for user 1) or several times (for users 2, 

3 or 4) until you get to your user number. This is the default setting. 

• To go through the weight tracking sequence only, do not tap the scale on but 

press the USER button once (for user 1) or several times (for users 2, 3 or 4) until 

you get to your user number. 

• To go through the body analysis sequence only, tap the scale to turn it on, then 

press the USER button once (for user 1) or several times (for users 2, 3 or 4) until 

you get to your user number. The scale will recall the stored data (user number, 

height, age and gender) for a few seconds. Press the DOWN button before scale 

displays “0.0”.

06AD15072 IB WW89T_WW89Wcomp.ind9-16   9-16

8/16/06   11:49:24 AM