Acer e1-531-2621 Guía Del Usuario
xii
Esp
a
ñol
•
Haga pausas breves para relajar el cuello y los hombros.
•
Evite tensar los músculos o encogerse de hombros.
•
Instale correctamente una pantalla, un teclado y un ratón externos de modo
que pueda llegar fácilmente a ellos.
que pueda llegar fácilmente a ellos.
•
Si ve el monitor más que los documentos, sitúe la pantalla en el centro del
escritorio para reducir el dolor de cuello.
escritorio para reducir el dolor de cuello.
Cuide la vista
Estar mucho tiempo delante del ordenador, llevar gafas o lentillas inadecuadas,
estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener pantallas mal enfocadas, tipos de
letras muy pequeños y pantallas con un contraste bajo son factores que podrían
provocar daños en los ojos. En los siguientes apartados se proporcionan
sugerencias sobre el modo de reducir la vista cansada.
estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener pantallas mal enfocadas, tipos de
letras muy pequeños y pantallas con un contraste bajo son factores que podrían
provocar daños en los ojos. En los siguientes apartados se proporcionan
sugerencias sobre el modo de reducir la vista cansada.
Ojos
•
Descanse la vista con frecuencia.
•
Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto distante.
•
Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
Pantalla
•
Mantenga limpia la pantalla.
•
Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la pantalla de
modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la pantalla.
modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la pantalla.
•
Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr una
mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.
mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.
•
Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente:
•
Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a cualquier
fuente de luz,
fuente de luz,
•
Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas,
•
Utilice un flexo,
•
Cambie el ángulo de visión de la pantalla,
•
Utilice un filtro para reducir los reflejos,
•
Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón extendido
desde la esquina superior frontal de la pantalla.
desde la esquina superior frontal de la pantalla.
•
No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
•
No mire a fuentes de luz con mucha claridad durante largos períodos de
tiempo.
tiempo.
Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
Los siguientes hábitos de trabajo garantizarán que utiliza el ordenador de un modo
relajante y productivo:
relajante y productivo:
•
Realice pausas breves con frecuencia.