Tunturi E80R Manual De Usuario
FIN
K Ä Y T T Ö O H J E
91
oikealle ja lisäät arvoja tai vastusta. Pyörittämällä
painiketta vastapäivään selaat valikkoja ylös/
vasemmalle ja vähennät arvoja tai vastusta.
B)
Painikkeen painallus. Painamalla painiketta
hyväksyt valintapyörällä tekemäsi valinnan.
Harjoituksen aikana hyväksyt näytön
alareunassa keskellä näkyvän toiminnon.
6. Mp3-SOITIN -NÄppÄIMET
+ näppäimellä lisäät ääntä
>>I näppäimellä siirryt soittolistalla eteenpäin
> II näppäimellä aloitat ja lopetat musiikin
soittamisen
I<< näppäimellä siirryt soittolistalla taaksepäin
- näppäimellä vähennät ääntä
NÄYTTÖ
Harjoituksen aikana näytön vasemmassa
reunassa näet seuraavat harjoitusarvot: aika,
matka, energiankulutus, teho, RPM, syke ja
nopeus.
MITTARIN KÄYTTÖ
Mittari aktivoituu kytkemällä laite virtalähteeseen
ja tämän jälkeen polkemalla tai painamalla mitä
tahansa mittaripainiketta. Mittarissa on tällöin
näkyvissä HARJOITUS -valikko. Kun mittarin
painikkeita ei ole painettu tai laitteella poljettu
5 minuuttiin, mittari kytkeytyy automaattisesti
pois päältä. Mikäli keskeytät harjoituksesi,
käyttämäsi ohjelman tiedot säilyvät 5 minuutin
ajan mittarin muistissa. Voit jatkaa harjoitusta
5 minuutin kuluessa, tämän jälkeen mittarin
tiedot nollautuvat. Mittari neuvoo toimintojensa
käyttöä. Näyttöön ilmestyvät ohjetekstit tunnistat
valkoisella pohjalla olevasta i-kirjaimesta
ja saat poistettua ne näytöltä valintapyörän
painalluksella.
KÄYTTÄJÄ-VALIKKO
KÄYTTÄJÄ-valikkoon pääset painamalla
KÄYTTÄJÄ-näppäintä. Suosittelemme,
että valitset käyttäjätunnuksen ja tallennat
henkilökohtaiset tietosi: tietoja käytetään mm.
tarkennettuun energiankulutuksen arviointiin.
Samalla voit asettaa laitteen käyttämät yksiköt.
Valitsemalla käyttäjätunnuksen voit myös
tallentaa tekemäsi harjoituksen ja aktivoit
henkilökohtaiset sykealuemerkintäsi eri
väreillä sykeharjoituksissa. Kun olet luonut
käyttäjätunnuksen tai ottanut käyttöön jo
olemassa olevan käyttäjätunnuksen, näet
käyttäjätunnuksesi näytön oikeassa yläreunassa.
Voit harjoitella myös ilman käyttäjätunnusta,
silloin näytön oikeassa yläreunassa ei näy
käyttäjätunnusta ja harjoittelet oletusasetuksilla
(45 vuotta, 70 kg, mies). Käyttäjätiedot on
mahdollista tallentaa 20 käyttäjälle.
TÄRKEÄÄ!
Mikäli tahdot seurata henkilökohtaisia
harjoitusmääriäsi KÄYTTÄJÄ LOKI:ssa,
muista aina valita oma käyttäjätunnuksesi.
Käyttäjätunnuksen voit ottaa käyttöön
myös kesken harjoituksen painamalla
KÄYTTÄJÄ-painiketta ja valitsemalla oman
käyttäjätunnuksesi. Harjoitus ei tällöin keskeydy,
vaan voit käyttäjävalintasi jälkeen palata
harjoitukseen PALAA/LOPETA -painikkeella.
TÄRKEÄÄ!
Mikäli haluat tallentaa harjoituksesi,
pitää sinun valita käyttäjätunnus.
LUO KÄYTTÄJÄ
Luo käyttäjä seuraavasti:
1.
Paina KÄYTTÄJÄ-painiketta, jolloin
KÄYTTÄJÄ-valikko avautuu näytölle.
2.
Valitse valintapyörää pyörittämällä LUO
KÄYTTÄJÄ vaihtoehto. Hyväksy valintasi
valintapyörää painamalla.
3.
Valitse kieli valintapyörää pyörittämällä ja
hyväksy valinta valintapyörän painalluksella.
4.
Kirjoita nimesi. Kirjaimesta toiseen liikut
pyörittämällä valintapyörää. Kirjainvalinnan
hyväksyt painamalla valintapyörää. Kun olet
kirjoittanut nimesi, valitse OK symboli ja paina
valintapyörää.
5.
Valitse yksiköt, joita haluat käyttää (metriset:
Metric 1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ), tai
vastaavat englantilaiset: Imperial 1 (lb, mi, kcal),
Imperial 2 (lb, mi, kJ)). Tee valinta valintapyörää
pyörittämällä ja hyväksy valintasi valintapyörän
painalluksella, jolloin siirryt automaattisesti
seuraavaan asetukseen.
6.
Valitse asetusarvojen esitystapa. COUNT
DOWN vähentää arvoja tavoitteestasi kohti
nollaa. COUNT UP näyttää tavoitteesi
kasvavana. Hyväksy valintasi valintapyörän
painalluksella, jolloin siirryt seuraavaan
asetukseen.
7.
Aseta sukupuolesi valintapyörää pyörittämällä.
Hyväksy valintasi.
8.
Aseta ikä. Hyväksy valinta.
9.
Aseta pituus. Hyväksy valinta.
10.
Aseta paino. Hyväksy valinta.
11.
Aseta maksimisykkeesi. Mittari laskee
käyttäjätietojesi perusteella maksimisykearvion
kaavalla 220 - ikä. Mikäli tiedät
maksimisykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin
maksimisykearviota.
12.
Aseta anaerobinen kynnyssyke. Mittari
laskee kynnyssykearvion maksimisykearvon
perusteella (80 % maksimisykkeestä). Mikäli
tiedät anaerobisen kynnyssykkeesi tarkasti, voit
tarkentaa mittarin arviota.
13.
Aseta aerobinen kynnyssyke. Mittari laskee
kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella
(60 % maksimisykkeestä). Mikäli tiedät aerobisen
kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin
arviota.
TÄRKEÄÄ!
Mittarilla voi samanaikaisesti olla 20
käyttäjätunnusta.
VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
Kun olet luonut käyttäjätietosi, voit jatkossa
hyödyntää niitä aloittamalla harjoituksesi