Tunturi T50 Manual De Usuario
35
N L
H A N D L E I D I N G • T 5 0
G E M I D D E L D E S P O RTE R :
60 tot 70 % van de
maximale hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren
en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale
inspanning - minimaal 3 trainingen van 30
minuten per week - heeft een positief effect op hart
en longen. Om uw conditie verder te verbeteren
kunt u het aantal keren trainen per week verhogen
of de duur van uw training verlengen. Verhoog
echter nooit beide tegelijkertijd!
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren
en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale
inspanning - minimaal 3 trainingen van 30
minuten per week - heeft een positief effect op hart
en longen. Om uw conditie verder te verbeteren
kunt u het aantal keren trainen per week verhogen
of de duur van uw training verlengen. Verhoog
echter nooit beide tegelijkertijd!
G E TR AI N D E S P O RTE R :
70 tot 80 % van de
maximale hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fi t is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fi t is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft,
dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals
polyester of polyamide) statische electriciteit
veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan.
dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals
polyester of polyamide) statische electriciteit
veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan.
Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een
teevee of andere electronische apparaten een
electromagnetisch veld om zich heen vormen, wat
bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.
teevee of andere electronische apparaten een
electromagnetisch veld om zich heen vormen, wat
bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.
TRAINING MET DE T50-LOOPMAT
U sluit de stroom aan door het snoer met het
verbindingscontact op de voorkant van de loopmat
en met het gewone net-stopcontact te verbinden.
Daarna doet u de stroomschakelaar van de mat in
de gebruikerinstelling aan, waarbij het lampje in de
schakelaar begint te branden.
verbindingscontact op de voorkant van de loopmat
en met het gewone net-stopcontact te verbinden.
Daarna doet u de stroomschakelaar van de mat in
de gebruikerinstelling aan, waarbij het lampje in de
schakelaar begint te branden.
INSTELLING VAN GEBRUIKERGEGEVENS
Druk de twee hoekregeltoetsen tegelijk in,
zodat u overgaat naar de instelling van de
gebruikergegevens. In het tekstv eld van het
display verschijnt een Engelse tekst die volgens de
ingestelde waarde aangepast wordt. Druk de Enter-
toets in om het instellen te beginnen.
zodat u overgaat naar de instelling van de
gebruikergegevens. In het tekstv eld van het
display verschijnt een Engelse tekst die volgens de
ingestelde waarde aangepast wordt. Druk de Enter-
toets in om het instellen te beginnen.
1.
Stel het geslacht in (Male = man / Female =
vrouw): verander de instelling met de pijltoetsen en
bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets;
u gaat dan verder naar de volgende instelling. Deze
gegevens zijn nodig voor de inschatting van het
energieverbuik.
bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets;
u gaat dan verder naar de volgende instelling. Deze
gegevens zijn nodig voor de inschatting van het
energieverbuik.
2 .
Stel de leeftijd van de gebruiker in: verander
de instelling met de pijltoetsen en bevestig de
waarde van de instelling met de Enter-toets; u
gaat dan verder naar de volgende instelling. Deze
gegevens zijn nodig voor de inschatting van het
energieverbuik.
waarde van de instelling met de Enter-toets; u
gaat dan verder naar de volgende instelling. Deze
gegevens zijn nodig voor de inschatting van het
energieverbuik.
3.
Stel de meeteenheden in (Metric = gegevens
volgens het metrische systeem / Imperial =
gegevens in Engelse eenheden): verander de
instelling met de pijltoetsen en bevestig de
ingestelde waarde met de Enter-toets; u gaat dan
verder naar de volgende instelling.
instelling met de pijltoetsen en bevestig de
ingestelde waarde met de Enter-toets; u gaat dan
verder naar de volgende instelling.
4 .
Stel het gebruik van het signaalteken in (
O N
= signaalteken klinkt /
O FF
= signaalteken klinkt
niet): verander de instelling met de pijltoetsen en
bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets; u
gaat dan verder naar de volgende instelling.
bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets; u
gaat dan verder naar de volgende instelling.
5. TOTA L TI M E
op het display geeft de totale
gebruikstijd van de loopmat aan; deze waarde
kunt u niet veranderen. Door de Enter-toets in te
drukken, gaat u verder naar het volgende display.
kunt u niet veranderen. Door de Enter-toets in te
drukken, gaat u verder naar het volgende display.
6 . TOTA L D I S TA N C E
op het display geeft de totale
gebruiksafstand van de loopmat aan; deze waarde
kunt u niet veranderen. Door de Enter-toets in
te drukken, keert u terug naar de instelling van
het geslacht, met de Start-toets laat u de getoonde
gebruikerinstelling verdwijnen.
kunt u niet veranderen. Door de Enter-toets in
te drukken, keert u terug naar de instelling van
het geslacht, met de Start-toets laat u de getoonde
gebruikerinstelling verdwijnen.
T R A I N I N G S K E U Z E
U sluit de stroom aan door het snoer met het
verbindingscontact op de voorkant van de loopmat
en met het gewone net-stopcontact te verbinden.
Daarna doet u de stroomschakelaar van de mat in
de gebruikerinstelling aan, waarna het lampje in de
schakelaar begint te branden. U controleert of de
zekeringsleutel op z'n plaats zit. Druk de Select-
toets zo lang in, totdat het signaallampje brandt
naast de door u gewenste training. U kunt dus
kiezen:
verbindingscontact op de voorkant van de loopmat
en met het gewone net-stopcontact te verbinden.
Daarna doet u de stroomschakelaar van de mat in
de gebruikerinstelling aan, waarna het lampje in de
schakelaar begint te branden. U controleert of de
zekeringsleutel op z'n plaats zit. Druk de Select-
toets zo lang in, totdat het signaallampje brandt
naast de door u gewenste training. U kunt dus
kiezen:
1.
een manueel doorgevoerde oefening, waarbij
u zelf tijdens de training zowel de snelheid als de
hoek kunt regelen;
hoek kunt regelen;
2 .
een hartslagaangepaste HRC-training, waarbij
de loopmat automatisch wordt geregeld zodat u
permanent bij de door u ingestelde hartslag traint.
Zulke hartslagaangepaste profi elen vereisen altijd
het gebruik van de hartslaggordel;
permanent bij de door u ingestelde hartslag traint.
Zulke hartslagaangepaste profi elen vereisen altijd
het gebruik van de hartslaggordel;
3.
een voorgegeven trainingsprofi el, waarbij de
snelheid/hellingshoek of het hartslaggniveau op een
vooraf ingestelde manier afwisselen.
vooraf ingestelde manier afwisselen.
MANUELE TRAINING
1.
Manuele training is de uitgangsinstelling van de
loopmat.
2 .
Druk de Enter-toets en stel het
gebruikergewicht met de pijltoetsen in. Een druk
op de Enter-toets bevestigt uw instelling. Deze
blijft in het geheugen van de meter tot zij wordt
vervangen door een andere waarde.
op de Enter-toets bevestigt uw instelling. Deze
blijft in het geheugen van de meter tot zij wordt
vervangen door een andere waarde.
3.
Druk de Start-toets in. De mat beweegt nu met
een snelheid van 1,00 km/h. U kunt deze snelheid
verder regelen met de Haas/Schildpad-toetsen.
verder regelen met de Haas/Schildpad-toetsen.
4 .
Door tijdens de training de Stop/Pause-toets
1 x in te drukken, staat de mat stil en gaat in een
vijf minuten durende pauzetijd over. Gedurende
vijf minuten durende pauzetijd over. Gedurende
T50_manual.indd 35
T50_manual.indd 35
3.8.2005 11:24:21
3.8.2005 11:24:21