Oregon Scientific Lifestyle-Pulsuhr SE338M Strapless heart rate monitor watch Dark green, White 00063796 Hoja De Datos
Los códigos de productos
00063796
NL
7
Verbrande calorieën (kcal)
Tijd
WAArSCHUWINGEN
Met dit horloge
kunt u de
H S - d o e l z o n e
selecteren op
basis van uw
f i t n e s s d o e l e n .
Door de HS-doelzone en persoonlijke gegevens in te
voeren, kan het horloge in de gaten houden hoe u het doet.
Het horloge geeft visuele en auditieve waarschuwingen als
u zichzelf overbelast of harder moet werken.
Voor meer informatie over HS-doelzone, kijkt u in de sectie
Voor meer informatie over HS-doelzone, kijkt u in de sectie
“Meer over uw hartslag”
van deze handleiding.
Als waarschuwingen zijn ingeschakeld en uw harslagzone
is ingesteld:
PICTOGrAM
PIEPJE(S)
BESCHrIJvING
/ ABOVE
ZONE!
2
U bent boven uw
HS-limiet gekomen
/ BELOW
ZONE!
1
U bent onder uw
HS-limiet gekomen
Onthoud, deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een
berekening van uw maximale hartslag en de gekozen
HS-zone. Het is daarom slechts een schatting en alleen
bedoeld als leidraad. Als u het idee hebt dat u te hard werk,
dan is dat waarschijnlijk zo. Stel de HS-zone in naar uw
eigen mogelijkheden.
MEEr OvEr UW HArTSLAG
HArTSLAGzONES EN TrAINING
De hartslag is een indicatie van de belasting die een training
op uw lichaam uitoefent. Hiermee kunt u vrij goed bepalen
hoe effectief een training is.
Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag
Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag
(220-leeftijd= Maximum Heart Rate, MHR) om instellingen
voor 5 specifieke Hartslagzones voor u te bepalen.
HS-zone
Bijbeho-
rende
instelling
horloge
Beschrijving / voordeel voor-
beelden
Vet
ver-
branding
50%
- 60%
Voor beginners
en mensen met
gezondheidsproblemen.
Laat het lichaam
wennen aan training en
verbetert de gezondheid.
Stevig
looptempo
61%
- 70%
Verbetert het vermogen
van het hart om zuurstof
te leveren. Verbruikte
calorieën vooruit uit
opgeslagen vet.
Joggen,
rustig
fietsen.
SE338_NL.indd 7
24/8/2011 15:43:58