Garmin vívofit 010-01225-08 Hoja De Datos

Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit 

Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu 

verfolgen, oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren 

Lieblingswebsites sozialer Netzwerke veröffentlichen.

Sie können die Geräte- und Benutzereinstellungen in Ihrem 

Garmin Connect Konto anpassen. Wählen Sie im Geräte-

Widget die Option Geräteeinstellungen.
Zeitformat: Legt fest, ob die Zeit vom Gerät im 12-Stunden- 

oder 24-Stunden-Format angezeigt wird.

Einheiten: Legt fest, ob das Gerät die zurückgelegte Strecke in 

Kilometern oder Meilen anzeigt.

Sichtbare Seiten: Passen Sie an, welche Seiten auf dem Gerät 

angezeigt werden.

Automatisches Ziel: Das Gerät kann Ihr Tagesziel für Schritte 

automatisch anpassen.
HINWEIS: Wenn die Funktion deaktiviert ist, müssen Sie Ihr 

Tagesziel manuell eingeben.

Eigene Schrittlänge: Ermöglicht es Ihrem Gerät, die 

zurückgelegte Strecke anhand Ihrer eigenen Schrittlänge 

genauer zu berechnen.

Herzfrequenz: Ermöglicht es Ihnen, Ihre maximale 

Herzfrequenz einzuschätzen und benutzerdefinierte 

Herzfrequenz-Bereiche festzulegen.

Das Gerät kann mit ANT+ Funksensoren verwendet werden. 

Weitere Informationen zur Kompatibilität und zum Erwerb 

optionaler Sensoren sind unter 

 verfügbar.

HINWEIS: Wenn Sie keinen Herzfrequenzsensor haben, 

können Sie diesen Schritt überspringen.
HINWEIS: Das Gerät kann Wundreibungen verursachen, wenn 

es für längere Zeit getragen wird. Sie können dieses Problem 

lindern, indem Sie Gleitmittel oder -gel auf die Mitte des Moduls 

an der Stelle auftragen, an der es mit der Haut in Berührung 

kommt.

Tragen Sie kein Gleitgel oder -mittel auf die Elektroden auf.
Verwenden Sie keine Gele oder Gleitmittel, die Sonnenschutz 

enthalten.

Sie sollten den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins 

direkt auf der Haut tragen. Er muss so dicht anliegen, dass er 

während einer Aktivität nicht verrutscht.

Schieben Sie eine der Laschen 

À

 auf dem Gurt durch den 

Schlitz 

Á

 am Modul des Herzfrequenzsensors.

Drücken Sie die Lasche nach unten.

Befeuchten Sie die Elektroden 

Â

 auf der Rückseite des 

Moduls, um eine optimale Übertragung zwischen Brust und 

dem Modul des Herzfrequenzsensors zu ermöglichen.

Legen Sie sich den Gurt um die Brust, und befestigen Sie 

das zweite Ende auf der anderen Seite des Moduls des 

Herzfrequenzsensors.

Das Garmin

®

 Logo sollte von vorne lesbar sein.

Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß) 

zum Herzfrequenzsensor befinden.

Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er 

aktiv und sendebereit.

Bevor Sie den Herzfrequenzsensor koppeln können, müssen 

Sie auf dem vívofit die Herzfrequenz-Trainingsseite aktivieren. 

Weitere Informationen zum Anpassen der Geräteseiten finden 

HINWEIS: Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor 

ausgeliefert wurde, sind die Herzfrequenz-Trainingsseiten 

bereits aktiviert und der Herzfrequenzsensor ist gekoppelt.

Legen Sie den Herzfrequenzsensor an.

Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß) 

zum Sensor befinden.
HINWEIS: Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von 

mindestens 10 m (33 Fuß) zu anderen ANT+ Sensoren ein.

Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, bis HEART angezeigt 

wird.
Wenn der Sensor mit Ihrem Gerät gekoppelt ist, werden Ihre 

Herzfrequenz und Ihr Herzfrequenz-Bereich angezeigt. 

blinkt, wenn der Herzfrequenzsensor Daten an das Gerät 

sendet.

Das Gerät erstellt und speichert eine Fitnessaktivität, wenn es 

Herzfrequenzdaten empfängt, die an Ihr Garmin Connect Konto 

gesendet werden können.

Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um die Aufzeichnung 

von Herzfrequenzdaten zu beenden.
Auf dem Gerät wird HEART OFF angezeigt.

Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-

Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre 

Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein 

bestimmter Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die 

fünf normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind 

nach steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im 

Allgemeinen werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf 

Prozentsätzen der maximalen Herzfrequenz berechnet.

Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei 

unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn 

Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die 

Trainingsintensität.

• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr 

Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.

• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie 

ein zu anstrengendes Training vermeiden und die 

Verletzungsgefahr verringern.

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