Weider PRO 340 L BENCH 15925 Manual De Usuario
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ADVERTENCIA:
Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
banco de pesas antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona-
les o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con condi-
ciones de salud preexistentes.
2. Use el banco de pesas sólo como está
descrito en este manual.
3. Es la responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del banco
de pesas estén adecuadamente informados
de todas las precauciones.
4. El banco de pesas está diseñado solamente
para uso doméstico. No use el banco de
pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,
o institucional.
5. Mantenga el banco de pesas bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No ponga el
banco de pesas en un garaje o patio
cubierto, o cerca del agua.
6. Coloque el banco de pesas en una superficie
plana, con una estera debajo del banco para
proteger el piso o alfombra. Asegúrese de
que haya suficiente espacio alrededor del
banco de pesas para montarlo, desmontarlo
y usarlo.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza desgastada.
8. El banco de pesas está diseñado para
soportar un peso máximo del usuario de 136
kg y un peso total máximo de 231 kg. No
ponga más de 95 kg, incluyendo una haltera
en los reposa pesas. No coloque más de 59
kg en la palanca para las piernas. Nota: El
banco de pesas no incluye la haltera o las
pesas.
9. Siempre mantenga a los niños menores de
12 años y animales domésticos lejos del
banco de pesas.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el banco de pesas. Use calzado atlético
para proteger los pies cuando ejercite.
11. Mantenga las manos y pies lejos de las
piezas móviles.
12. Antes de usar el banco de pesas, asegúrese
de que el retenedor del respaldo esté com-
pletamente insertado dentro de una ranura
en la armadura.
13. Antes de usar el reposa pesas, asegúrese de
que los pasadores del reposa pesas estén
completamente insertados por el reposa
pesas y por los montantes verticales.
14. No use una haltera con el banco de pesas
que sea más larga de 1.8 m.
15. Siempre haga ejercicios con un compañero.
Cuando haga el ejercicio de prensa de
banco, su compañero debe de pararse
detrás de usted para agarrar la haltera si es
que no puede completar una repetición.
16. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o muerte. Si siente mareos o si exper-
imenta dolor mientras hace ejercicios,
deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES