Oregon Scientific SE300 Manuel D’Utilisation

4

EN

•   Start  slowly,  and  then  gradually  step  up  your  workout  as 

you  become  fitter.  Exercise  regularly.  To  maintain  a  healthy 
cardio-vascular  system,  20-30  minutes  three  times  a  week  is 
recommended.

•   Always allow at least five minutes before and after exercising for 

warm-up and cool-down.

•   Measure  your  pulse  after  training.  Then  repeat  the  procedure 

again after three minutes. If it does not return to its normal resting 
rate, you may have trained too hard.

•   Always check with your doctor before starting a vigorous training 

program.

1.   LAP / MEM / - : Display training records; decrease setting value; 

mark a lap 

2.   MODE: Switch to another display Mode; press and hold to search 

signal

3.   ST / SP / + : Start / stop timer; increase setting value
4.    

 / 

 :  Turn  on  backlight  for  3  seconds;  lock  /  unlock  the 

keypad 

5.   SET:  Enter  setting  mode;  confirm  setting;  display  different 

information  during  training  or  memory  mode;  reset  timer  / 
stopwatch / target countdown function

1

3

4

5

2

SE300_M_EN_USA.indd   4

8/31/06   12:12:30 PM