ASUS BP1AE Manuel D’Utilisation

ASUS BM6AE(MD780), BM1AE, och BP1AE(SD780)

59

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

När du an�vän�der din� bordsdator är det n�ödvän�digt att du behåller en� korrekt hålln�in�g för 

att förhin�dra an�strän�gn�in�gar för din�a han�dleder, hän�der och an�dra leder och muskler. 

Detta avsn�itt ger dig tips om hur du un�dviker fysiska obehag och even�tuella skador n�är du 

an�vän�der och n�juter av din� bordsdator.

Ögon�n�ivå till överkan�ten� 

på mon�itorn�

Fotstöd

Bibehålla rätt hållning:
• 

Placera din� datorstol så att din�a armbågar är vid eller strax ovan�för tan�gen�tbordet för 

att få en� komfortabel skrivarposition�.

• 

Justera höjden� på stolen� för att se till att din�a kn�än� är n�ågot högre än� din�a höfter för 

att baksidan� av din�a lår skall slappn�a av. Om det behövs an�vän�d en� fotpall för att öka 

n�ivån� på kn�än�a.

• 

Ställ in� baksidan� på din� stol att att basen� på ryggen� har fast stöd och är vin�klat n�ågot 

bakåt.

• 

Sitt upprätt med din�a kn�än�, armbågar och höfter i un�gefär 90° vin�kel n�är du sitter 

framför datorn�.

• 

Placera mon�itorn� direkt framför din� och vrid ovan�sidan� av mon�itorn� i jämn�höjd med din� 

ögon�n�ivå så att din�a ögon� tittar n�ågot n�edåt mot skärmen�.

• 

Håll musen� n�ära tan�gen�tbordet och om så behövs an�vän�d ett han�dledsstöd för att 

min�ska trycket på han�dledern�a n�är du skriver.

• 

An�vän�d din� bordsdator på en� komfortabelt upplyst plats och håll den� borta från� 

blän�kan�de källor såsom fön�ster och direkt solljus.

• 

Ta mikropausar från� an�vän�dn�in�gen� av din� bordsdator.