ASUS D520MT Manuel D’Utilisation

PC de Secretária ASUS

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Quando utilizar o seu PC de Secretária, deverá manter uma postura correcta para evitar lesões 

nos pulsos, mãos e outras articulações ou músculos. Esta secção fornece-lhe sugestões para 

evitar o desconforto físico e possíveis lesões quando estiver a utilizar e a desfrutar totalmente 

do seu PC de Secretária.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Para manter uma postura correcta:
• 

Coloque a cadeira de forma a que os cotovelos se posicionem a um nível ligeiramente 

superior ao teclado para conseguir uma posição de escrita confortável.

• 

Ajuste a altura da sua cadeira para que os joelhos estejam posicionados a um nível 

ligeiramente superior à anca para relaxar a parte posterior das coxas. Se necessário, 

utilize um apoio para os pés para elevar o nível dos joelhos.

• 

Ajuste as costas da cadeira de forma a que a base da sua coluna esteja firmemente 

apoiada e ligeiramente inclinada para trás. 

• 

Quando utilizar o PC, sente-se correctamente com os joelhos, cotovelos e anca num 

ângulo aproximado de 90º. 

• 

Coloque o monitor directamente à sua frente com a parte superior do ecrã ao nível dos 

seus olhos de forma a que tenha que olhar ligeiramente para baixo.

• 

Mantenha o rato próximo do teclado e, se necessário, utilize um apoio para os pulsos 

para diminuir a pressão nos pulsos enquanto escreve.

• 

Utilize o seu PC de Secretária numa área confortavelmente iluminada e mantenha-o 

afastado de fontes de luz forte como, janelas e luz solar directa.

• 

Faça intervalos regulares durante a utilização do seu PC de Secretária.

Nível dos olhos para a 

parte superior do monitor

Apoio para os pés

90˚ graus