Tunturi E4 Manuel D’Utilisation
55
S
B R U K S A N V I S N I N G
•
E 4
A N M Ä R K I N G A R O C H
V A R N I N G A R
Läs noga igenom denna handbok innan du
monterar upp, använder eller reparerar ditt nya
träningsredskap. Spara denna handbok; den
innehåller information som du behöver nu och
i framtiden för att använda och underhålla ditt
redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.
Redskapet är avsett för träning i hemmet! Tunturi
Ltd:s garanti gäller fel eller brister som uppkommer
vid användning i hemmet (24 månader). Observera
att garantin inte täcker skador uppkomna genom
försumlighet av inställningen och justeringar eller
underlåtenhet att följa givna anvisningarna.
monterar upp, använder eller reparerar ditt nya
träningsredskap. Spara denna handbok; den
innehåller information som du behöver nu och
i framtiden för att använda och underhålla ditt
redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.
Redskapet är avsett för träning i hemmet! Tunturi
Ltd:s garanti gäller fel eller brister som uppkommer
vid användning i hemmet (24 månader). Observera
att garantin inte täcker skador uppkomna genom
försumlighet av inställningen och justeringar eller
underlåtenhet att följa givna anvisningarna.
BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN
•
Konsultera din läkare innan du inleder ditt
träningsprogram.
•
Om du känner dig illamående, får svindel eller
uppvisar andra onormala symtom under träningen,
skall du omedelbart avbryta träningen och vända
dig till din läkare.
skall du omedelbart avbryta träningen och vända
dig till din läkare.
•
Värm upp före varje träningspass (långsam
trampning med lågt motstånd) och avsluta med
avslappningsövningar och muskelsträckningar för
att undvika träningsvärk.
avslappningsövningar och muskelsträckningar för
att undvika träningsvärk.
BEAKTANSVÄRT RÖRANDE
TRÄNINGSMILJÖN
•
Redskapet får inte användas utomhus.
•
Placera redskapet på ett så plant underlag som
möjligt.
•
Kontrollera att träningslokalen har en god
ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler,
eftersom det kan leda till förkylning.
eftersom det kan leda till förkylning.
•
Redskapet tål vid träning en omgivning
från +10°C till +35°C. Redskapet kan
lagras vid temperaturer mellan -15°C och
+40°C. Luftfuktigheten i tränings- eller
upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90 %.
lagras vid temperaturer mellan -15°C och
+40°C. Luftfuktigheten i tränings- eller
upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90 %.
BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS
ANVÄNDNING
•
Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan
av ytan på mätaren om du ser svettdroppar på den.
•
Föräldrar och andra personer som har ansvar för
barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov
och experimentlust kan leda till situationer, för
vilka redskapet inte är avsett. Om barn får använda
redskapet, måste föräldrarna eller andra ansvariga
personer beakta barnens psykiska och fysiska
utveckling och framför allt barnens natur. Barn
skall erhålla handledning i redskapets användning.
och experimentlust kan leda till situationer, för
vilka redskapet inte är avsett. Om barn får använda
redskapet, måste föräldrarna eller andra ansvariga
personer beakta barnens psykiska och fysiska
utveckling och framför allt barnens natur. Barn
skall erhålla handledning i redskapets användning.
•
Kontrollera att redskapet är i skick innan du
inleder träningen.Använd aldrig ett redskap som är
INNEHÅLL
ANMÄRKINGAR OCH VARNINGAR........................55
ANVÄNDNING VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS
TRÄNINGSVÄRLD!..................................................56
TRÄNINGSVÄRLD!..................................................56
MONTERING............................................................56
STÖDBEN .........................................................56
STYRET.............................................................56
NÄTSLADD .......................................................57
STÖDBEN .........................................................56
STYRET.............................................................56
NÄTSLADD .......................................................57
JUSTERING ............................................................57
SADEL...............................................................57
HANDSTÖDEN
SADEL...............................................................57
HANDSTÖDEN
.................................................57
PEDALERNA.....................................................57
ATT TRÄNA MED TUNTURI ...................................57
TRÄNINGSNIVÅ
TRÄNINGSNIVÅ
...............................................57
PULSMÄTNING.................................................58
TRÅDLÖS
TRÅDLÖS
PULSMÄTNING...............................58
OBSERVERA NÄR DU ANVÄNDER
TRÅDLÖS
PULSMÄTNING...............................58
MÄTARE...................................................................58
KNAPPAR OCH FUNKTIONER ........................58
ANVÄNDNING AV MÄTAREN..................................59
QUICK
QUICK
START...................................................59
ANVÄNDNING
AV
MANUAL-FUNKTIONEN .....59
ANVÄNDNING
AV
WATT
CONTROL-PROGRAMMET..............................59
PROGRAMS
PROGRAMS
(TRÄNINGSPROFILER)..............59
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED
KONSTANT PULS (TARGET HR) .....................61
PAUSE...............................................................61
TRANSPORT OCH FÖRVARING ...........................61
UNDERHÅLL ...........................................................62
TEKNISKA DATA .....................................................62
E4_manual_vr2 55
2.10.2003, 12:49:37