Tunturi E6 Manuel D’Utilisation

 Aikanäyttö 

 alkaa vilkkua. Valitse 

haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä 
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika 

-näppäimellä.

 Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi 

kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee 
käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen 
kilokaloreina. Hyväksy painotiedot

-

näppäimellä.

 Aloita harjoittelu.

 Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai 

vähentää vastusta (tasot 1-32) . Pylväät näytössä
ilmaisevat valitun kuormitustason. 

Tehty harjoitusohjelma on mahdollista tallettaa
mittarin muistiin.

Sykealueiden tavoin myös harjoittelu tietyllä 
tehotasolla vaikuttaa elimistöön eri tavoin. Jos
esim. harjoittelet kuntoosi nähden liian alhaisella 
tehoalueella, harjoittelu ei välttämättä tuo toivottua 
tulosta tai vaikutusta kuntosi kehittymiseen 
harjoittelun toistuvuudestakin huolimatta.
Vakioteho-ohjelma mahdollistaa harjoittelun 
halutulla tehotasolla, esim. 100 W.

 Valitse 

-ohjelma painamalla 

 -näppäintä mittarin

käynnistymisen tai 

-näppäimen painalluksen 

jälkeen.

 Tehonäyttö 

 alkaa vilkkua. Aseta 

haluamasi tehoarvo nuolinäppäimien avulla (20-
400 W, 10 W portain, oletusarvo 100 W). Hyväksy 

-näppäimellä.

 Aikanäyttö 

 alkaa vilkkua. Valitse 

haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä 
nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa käytetään
harjoitteluohjelman pylväiden ajallisen pituuden 
laskentaan. Hyväksy valitsemasi ohjelman kestoaika 

-näppäimellä.

 Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi 

kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee 
käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen 
kilokaloreina. Hyväksy painotiedot 

näppäimellä.

 Aloita harjoittelu.

 Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai 

vähentää tehoa. Pylväät näytössä ilmaisevat valitun
kuormitustason. 

Tehty harjoitusohjelma on mahdollista tallettaa 
mittarin muistiin.

Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofiileja. 
Profiileissa teho- / syketaso vaihtelee 
automaattisesti. Vastustaso ja siinä tapahtuvat 
muutokset näkyvät mittarin näytöllä. 
Valmisprofiilit on suunniteltu tuomaan vaihtelua ja 
mielenkiintoa harjoitteluusi: voit valita harjoittelusi 
pohjaksi minkä tahansa profiilin, mutta säädä 
profiilin tasoa nuolinäppäinten avulla ennen 
harjoituksen alkua tai harjoituksen aikana siten, 
että profiili on kuntotasollesi sopivalla tehoalueella. 

 Kolmihuippuinen tehoprofiili 

hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput 
ovat melko lyhytkestoisia, profiili sopii myös 
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen 
teho on 121 W, huipputeho 182 W.

 Kolmihuippuinen tehoprofiili 

hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat 
melko pitkäkestoisia, profiili sopii etenkin 
hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla keskimääräinen 
teho on 122 W, huipputeho 154 W.

 Monihuippuinen tehoprofiili 

nopeusvoiman parantamiseen. Tehotasojen 
vaihtelut ovat epäsäännöllisiä ja huiput 
melko lyhytkestoisia, profiili sopii kaikille. 
Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 120 W, 
huipputeho 182 W.

Ylämäkitehoprofiili kestävyyden 

parantamiseen. Melko pitkäkestoiset huiput 
ovat profiilin loppupuolelle asti aina edeltäjiään 
korkeampia. Profiili sopii etenkin hyväkuntoisille. 
Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 133 W, 
huipputeho 210 W.