Weider PRO 335 BENCH WEEVBE3301 Manuel D’Utilisation
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1.
Antes de usar el banco de pesas lea todas las
instrucciones en este manual del usuario. Use
el banco de pesas solamente como se des-
cribe en este manual.
instrucciones en este manual del usuario. Use
el banco de pesas solamente como se des-
cribe en este manual.
2.
Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse que todos los usuarios del banco de
pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
rarse que todos los usuarios del banco de
pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
3.
El banco de pesas está diseñado para uso en
casa solamente. No use el banco de ejercicio
en ningún lugar comercial, de renta o institu-
cional.
casa solamente. No use el banco de ejercicio
en ningún lugar comercial, de renta o institu-
cional.
4.
Use el banco de pesas solamente en una
superficie nivelada. Para protección, cubra el
piso debajo del banco de pesas.
superficie nivelada. Para protección, cubra el
piso debajo del banco de pesas.
5.
Asegúrese que todas las piezas estén apro-
piadamente apretadas cada vez que usted
use el banco de prensa. Reemplace inmedia-
tamente cualquier pieza que esté desgastada.
piadamente apretadas cada vez que usted
use el banco de prensa. Reemplace inmedia-
tamente cualquier pieza que esté desgastada.
6.
Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del banco de
pesas a todo tiempo.
animales domésticos lejos del banco de
pesas a todo tiempo.
7.
Mantenga las manos y los pies retirados de
las piezas móviles del banco.
las piezas móviles del banco.
8.
Siempre use calzado de atletismo para protec-
ción de sus pies.
ción de sus pies.
9.
El banco de pesas está diseñado para sopor-
tar un máximo de 115 kg. No coloque más de
95 kg, incluyendo la barra de pesas y pesas,
en los reposa pesas. No coloque más de 68
kg en la palanca de piernas. No coloque más
de 59 kg en el porta pesas. Nota: El banco no
incluye una barra de pesas o pesas.
tar un máximo de 115 kg. No coloque más de
95 kg, incluyendo la barra de pesas y pesas,
en los reposa pesas. No coloque más de 68
kg en la palanca de piernas. No coloque más
de 59 kg en el porta pesas. Nota: El banco no
incluye una barra de pesas o pesas.
10. No use una barra de pesas de más de 1,8 m
de largo con el banco de pesas.
11. Asegúrese siempre que haya igual cantidad de
peso en cada lado de su barra de pesas cuan-
do la esté usando. Cuando esté añadiendo o
quitando pesas, siempre mantenga algo de
peso en ambos extremos de la barra de pesas
para prevenir que la barra de pesas se ladee.
do la esté usando. Cuando esté añadiendo o
quitando pesas, siempre mantenga algo de
peso en ambos extremos de la barra de pesas
para prevenir que la barra de pesas se ladee.
12. Cuando esté cambiando las pesas, siempre
asegure la barra de pesas con los ganchos
de la barra de pesas para prevenir que la
barra se caiga del banco.
de la barra de pesas para prevenir que la
barra se caiga del banco.
13. Siempre coloque ambos montantes vertica-
les a la misma altura.
14. Al despeñar ejercicios en el banco de presa,
siempre pídale a un compañero que se pare
detrás suyo para que ataje la barra de pesas
si usted no puede completar una repetición.
detrás suyo para que ataje la barra de pesas
si usted no puede completar una repetición.
15. Al usar el respaldo en una posición inclina-
da, asegúrese que el pasador de ajuste esté
insertado completamente por ambos tubos
de ajuste.
insertado completamente por ambos tubos
de ajuste.
16. Cuando esté usando la palanca de piernas,
coloque la barra de pesas con la misma can-
tidad de peso en los soportes de las pesas
para balancear el banco.
tidad de peso en los soportes de las pesas
para balancear el banco.
17. Siempre quite la barra lateral o el poste de
doblez de la pata delantera antes de desem-
peñar doblez de piernas o extensión de pier-
nas con la palanca de piernas.
peñar doblez de piernas o extensión de pier-
nas con la palanca de piernas.
18. Cuando esté sentado con su espalda a la
torre lateral, asegúrese que haya suficiente
lugar entre su espalda y el Reposa Pesas.
Siempre baje el Reposa Pesas de una mane-
ra controlada; nunca permita caer el Reposa
Pesas.
lugar entre su espalda y el Reposa Pesas.
Siempre baje el Reposa Pesas de una mane-
ra controlada; nunca permita caer el Reposa
Pesas.
19. Si durante el ejercicio usted siente algún
dolor o se marea, deténgase inmediatamente
y descanse.
y descanse.
AVISO:
Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones
importantes e información antes de usar el banco de pesas.
AVISO:
Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es
especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenido problemas
previos de salud. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades
sufrido por o a causa del uso de este producto.
previos de salud. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades
sufrido por o a causa del uso de este producto.
PRECAUCIONES IMPORTANTES