Bosch PPW 3320 Manuale Utente

Robert Bosch Hausgeräte GmbH

33

Näyttöruutuun tulevat peräkkäin näkyviin 

seuraavat tiedot
– paino kiloina (kg),

– painoindeksi BMI,

– kehon rasvamäärä FAT (%),

– kehon vesipitoisuus 



 (%),

Eri tiedot tulevat näkyviin aina noin 3 sekunniksi.

Näytöt toistetaan peräkkäin automaattisesti 

2 kertaa.
Tärkeää: Jalat, pohkeet ja reidet eivät saa 

koskettaa toisiaan, jotta mittaustuloksesta 

tulee virheetön.
Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä 

parin sekunnin kuluttua mittauksen lopetta-

misesta.

Yleistietoa

Tärkeää: Mittausarvot on tarkoitettu vain tueksi 

muutosten seuraamisessa pitemmällä aika-

välillä. Ne eivät korvaa lääkärin tutkimuksia tai 

neuvoja. Tarkempia tietoja kehon rasva- ja 

vesipitoisuuden merkityksestä ja ihannearvoista 

saat omalääkäriltäsi.
Ohje: Jotta mittaustulokset ovat vertailukel-

poisia, punnitse joka päivä samaan aikaan ja 

samoissa olosuhteissa (suositus: kolme tuntia 

ruokailun tai urheilun jälkeen).
Huomautus: Mittaustulokset eivät ole päteviä 

lasten ollessa alle 10-vuotiaita.

Mitä tarkoittaa BMI?

Painoindeksi (Body Mass Index – BMI) on 

mittaluku, jonka avulla voidaan arvioida ihmisen 

painoa. Sen avulla voidaan todeta, onko 

kyseessä normaalipaino, ylipaino vai alipaino.
Painoindeksi (BMI) ilmoittaa painon (kg) suhteen 

pituuden (m) neliöön. BMI:n yksikkö on kg/m².

Painoindeksi on ainoastaan karkea viitearvo.

Miten kehon rasvamäärän mittaus 

toimii?

Kehon rasvamäärä mitataan BIA-periaatteen 

mukaan (biosähköinen impedanssianalyysi). 

Mittausta varten laite lähettää kehon läpi heikon, 

vaarattoman sähkösignaalin.
Samalla se mittaa vastuksen (impedanssin), 

jolla keho vastustaa sähkövirtaa. Vastuksen 

suuruuteen vaikuttaa kehon koostumus.

Lihakset ja sisäelimet sisältävät vettä ja johtavat 

siten hyvin sähköä. Rasvakudoksen sähkönjoh-

tavuus sen sijaan on huono. 

Mitatusta vastuksesta lasketaan vaakaan 

ohjelmoitujen tietojen perusteella (pituus, ikä, 

sukupuoli) kehon rasvamäärän osuus 

prosentteina. 

Kehon rasvaprosentti on ihmisillä hyvin 

yksilöllinen. Sen vuoksi seuraavassa taulukossa 

annetut arvot ovat vain ohjeellisia.

Vesipitoisuuden mittausarvot

Rasvan ja nesteen mittaukseen vaikuttaa kehon 

vesimäärä. Vesimäärä taas vaihtelee monien 

tekijöiden vaikutuksesta. Tällaisia ovat esim. 

vuorokauden aika, ruumiillinen rasitus, kylpe-

minen, saunominen tai suihkussa käynti, 

kuukautiset, syöminen ja juominen. 

Myös sairaudet tai lääkkeet saattavat vaikuttaa 

mittaustulokseen.

WHO:n mukaan normaalipainoisten henkilöiden 

viitearvot ovat:
– naiset

50–55%

– miehet

60–65%

fi

BMI merkitys (WHO:n mukaan)

BMI-luku

Merkitys

alle 19

alipaino

19–25

normaalipaino

25–20

ylipaino

30–35

Adipositas (lihavuus) aste 1

35–40

Adipositas (lihavuus) aste 2

yli 40

Adipositas (lihavuus) aste 3

Naiset

Ikä

Ikä

Miehet