Sanitas SBG 21 764.35 Manuale Utente

Codici prodotto

764.35

U sportovc

asto nam

ěř

ena nižší hodnota. V závislosti na provozovaném druhu sportu, intenzit

tréninku a t

lesné stavb

mohou být nam

ěř

eny hodnoty, které nedosahují uvedených hrani

ních hodnot.

Ovšem uv

domte si, že extrémn

nízké hodnoty znamenají ohrožení zdraví.

Voda v t

Podíl vody v t

le se za normálních okolností pohybuje v t

chto mezích:

lesný tuk obsahuje relativn

málo vody. Proto m

že být u osob s vysokým podílem tuku v t

le podl vody pod

doporu

enou hranicí. U vytrvalostních sportovc

mohou být naopak doporu

ené hodnoty z d

vodu velkého podílu

svalové hmoty p

ekro

eny. Z m

ěř

ení podílu vody v t

le pomocí této váhy nelze odvozovat žádné léka

ské záv

(nap

. o v

kem podmín

ném zadržování vody v t

le). V takovém p

ípad

se zeptejte svého léka

V zásad

platí, že je t

eba usilovat o vysoký podíl vody v t

le.

Podíl svalové hmoty
Podíl svalové hmoty se za normálních okolností pohybuje v t

chto mezích:

Podíl kostní hmoty
Naše kosti podléhají, stejn

jako ostatní

ásti t

la, procesu odbourávání a výstavby a také stárnutí. Kostní hmota

se v d

tském v

ku prudce zv

tšuje a svého maxima dosahuje ve v

ku kolem 30 až 40 let. Se stoupajícím v

kem

pak kostní hmoty ubývá. Díky zdravé výživ

edevším díky vápníku a vitaminu D) a t

lesnému pohybu lze toto

ubývání trochu zpomalit. Cílenou výstavbou svalové hmoty m

žete navíc posílit stabilitu své kostry. Uv

domte si,

že tato váha nezobrazuje obsah vápníku v kostech, ale hmotnost všech složek, z nichž se kosti skládají (organické
látky, anorganické látky a voda).

Pozor: Nezam

ěň

ujte podíl kostní hmoty s hustotou kostí. Hustotu kostí lze stanovit pouze léka

ským vyšet

ením

(nap

. po

íta

ovou tomografií nebo ultrazvukem). Proto na základ

ěř

ení touto váhou nelze usuzovat na zm

kostní hmoty nebo jejich tvrdosti (nap

. na osteoporózu). Kostní hmotu tém

ěř

nelze ovlivnit, ur

itou roli zde ale hrají

faktory jako t

lesná hmotnost, výška postavy, v

k a pohlaví.

BMR
Bazální metabolismus (BMR = Basal Metabolic Rate) p

edstavuje množství energie, kterou vydá organismus

v naprostém klidu na udržení základních t

lesných funkcí (nap

. když

lov

k 24 hodin leží v posteli).

Tato hodnota je ovlivn

na p

edevším t

lesnou hmotností, t

lesnou výškou a v

kem.

Na diagnostické váze je zobrazována spole

s jednotkou kcal/den a je vypo

tena na základ

uznávané

Harris-Benedictovy rovnice. Toto množství energie Vaše t

lo spot

ebuje v každém p

ípad

a Vy je musíte

ijmout v podob

potravy. Jestliže dlouhodob

ijímáte mén

energie, m

že to mít negativní vliv na Vaše zdraví.

AMR
Aktivní metabolismus (AMR = Active Metabolic Rate) p

edstavuje množství energie, které spot

ebuje t

v aktivním stavu za den. Spot

eba energie u

lov

ka stoupá se zvyšujícím se stupn

m fyzické aktivity a na

diagnostické váze se vypo

ítá prost

ednictvím zadaného stupn

aktivity (1 až 5).

Abyste si udrželi svou aktuální hmotnost, musíte spot

ebovanou energii doplnit formou stravy a nápoj

Jestliže po delší dobu p

ijímáte mén

energie, než kolik jí vydáváte, získá t

lo pot

ebné množství energie

odbouráním tukových zásob a Vaše t

lesná hmotnost klesne. Budete-li naopak po delší dobu p

ijímat více

energie, než kolik odpovídá vypo

tené celkové spot

(AMR), nedokáže t

lo p

ebyte

nou energii spálit

a uloží si ji ve form

tuku. Vaše t

lesná hmotnost stoupne.

asové souvislosti výsledk

domte si, že roli hraje pouze dlouhodobý trend. Krátkodobé výkyvy t

lesné hmotnosti v rámci n

kolika

dní jsou podmín

ny pouze ztrátou tekutin.

Význam výsledk

ídí podle zm

n celkové t

lesné hmotnosti a procentuálního podílu t

lesného tuku, vody

v t

le a podílu svalové hmoty a také podle délky období, b

hem n

hož se tyto zm

ny odehrály. Je t

eba odlišovat

rychlé zm

ny v

ádu dní od st

edn

dobých zm

n v

ádu týdn

a dlouhodobých zm

n v

ádu m

síc

V zásad

platí, že krátkodobé zm

ny t

lesné hmotnosti tém

ěř

vždy souvisejí se zm

nou obsahu vody v t

le,

zatímco st

edn

dobé a dlouhodobé zm

ny t

lesné hmotnosti souvisejí se zm

nou podílu t

lesného tuku

a svalové hmoty.

•

Jestliže krátkodob

poklesne t

lesná hmotnost, ovšem podíl t

lesného tuku se zvýší nebo z

stane totožný,

znamená to, že jste pouze ztratili vodu – nap

íklad po tréninku, po saunování nebo v d

sledku reduk

ní diety.

•

Jestliže Vaše t

lesná hmotnost ve st

edn

dobém horizontu klesá nebo z

stává nem

nná, m

že to naopak

znamenat nár

st svalové hmoty. Jestliže soub

žn

klesá t

lesná hmotnost a podíl t

lesného tuku, znamená

to, že je Vaše dieta úsp

šná a že ztrácíte tuk.

Ideální je, když svou dietu podpo

íte t

lesnou aktivitou, kondi

ním nebo silovým cvi

ením. Tímto zp

sobem

žete ve st

edn

dobém horizontu zvýšit podíl svalové hmoty.

Podíl t

lesného tuku, vody v t

le nebo podíl svalové hmoty nelze s

ítat (svalová tká

také obsahuje ur

itý podíl

vody).

Chybné měření

Jestliže váha b

hem m

ěř

ení zaznamená chybu, zobrazí se „oL“ nebo „Err“.

Jestliže se postavíte na váhu p

edtím, než se na displeji objeví „0.0“, nebude váha fungovat správn

Možné p

iny chyb:

Byla p

ekro

ena maximální nosnost 180 kg

(397 lb, 28 st).

Náprava: Važte pouze maximáln

ípustnou

hmotnost.

•

Elektrický odpor mezi elektrodami a chodidly je p

íliš

velký (v p

ípad

velmi silné zrohovat

lé k

že).

•

ěř

ení zopakujte naboso. P

ípadn

si chodidla

mírn

navlh

ete. P

ípadn

odstra

zrohovat

lou

ži z chodidel.

•

Podíl t

lesného tuku je mimo m

ěř

itelné rozmezí

(nižší než 3 % nebo vyšší než 55 %).

•

ěř

ení zopakujte naboso.

ípadn

si chodidla mírn

navlh

ete.

•

Podíl vody v t

le je mimo m

ěř

itelné rozmezí

(nižší než 25 % nebo vyšší než 75 %).

•

ěř

ení zopakujte naboso.

ípadn

si chodidla mírn

navlh

ete.