Polar FT60F Black Pearl Heart rate monitor watch with chest strap Black 90033471 Scheda Tecnica
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90033471
Inhaltsverzeichnis
1. ERSTE SCHRITTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
vertraut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Beginnen Sie mit den Basiseingaben . . . . . . . . 5
Menüstruktur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Symbole auf dem Display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
2. VOR DEM TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Trainings-Programms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Ändern/Beenden des Programms........12
Testen Sie Ihren Fitness-Level ..........13
3. TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
So tragen Sie den WearLink Sender . . . . . . . . 16
Starten des Trainings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Starten des Trainings mit OwnZone . . . . . . . . . 17
Während des Trainings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Beenden des Trainings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
4. NACH DEM TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Trainingszusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Wöchentliche Überprüfung . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Programmaktualisierung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Gewichtstagebuch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Verfolgen Ihrer Fitness-Test Ergebnisse . . . . 29
Abrufen der Trainingsdaten. . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Datenübertragung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
5. EINGABEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Uhreneingaben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Trainingseingaben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Benutzerinformationen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
D E U T S C H