Tunturi E30L Manuale Utente

•

Kies één van de vier verschillende 

trainingsintensiteiten (55%, 75%, 90% of TARGET). 

Als u TARGET kiest, dan kunt u een streefdoel voor 

uw hartslag invoeren.

Start de training door de START/STOP-knop in te 

drukken. Als u streefdoelen/streefdoelen heeft 

ingesteld, dan zullen die streefdoelen/streefdoelen 

beginnen met aftellen.

Tijdens de training zal de apparatuur 

automatisch de weerstand aanpassen, zodat 

uw hartslagstreefdoel kan worden bereikt en 

vastgehouden.

Stel een streefdoel in voor het vermogen in watt en 

een streeftijd en/of -afstand en/of -energieverbruik 

en/of bovenste hartslaggrens door middel van het 

KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOP-knop in te 

drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, 

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen 

met aftellen. Tijdens de training zal de apparatuur 

automatisch de weerstand aanpassen, afhankelijk 

van uw trapsnelheid, zodat het streefdoel voor 

het vermogen wordt bereikt en vastgehouden. 

U kunt het streefvermogen veranderen met het 

KEUZEWIEL.

Begin met de herstelberekening na de training. Druk 

hiervoor op de RECOVERY-knop. De berekening 

van de herstelhartslag kan alleen worden gestart 

als de hartslagmeting is ingeschakeld en de 

hartslagwaarde wordt getoond op het scherm. 

Deze meting duurt 60 seconden. Na 60 seconden 

verschijnt op het scherm uw herstelindex op een 

schaal van F1 tot F6 (F1 = beste resultaat). Om terug 

te keren naar het hoofdmenu drukt u één keer op de 

RECOVERY-knop.

Druk op de BODY FAT-knop om te beginnen met 

de meting. Houd beide handen op de handgrepen 

en wacht gedurende 8 seconden. De meter toont 

gedurende 30 seconden het adviessymbool voor 

lichaamsvet, het percentage lichaamsvet en de BMI. 

GEBRUIKERSGEGEVENS INSTELLEN 
Net na het herstarten van de meter of het 

terugzetten van de meter (lang ingedrukt 

houden), kunt u het gebruikersmenu binnengaan. 

Selecteer de gebruiker en bevestig uw keuze. 

Stel uw geslacht, leeftijd, lengte en gewicht in. 

Bevestig uw keuze met het keuzewiel. Gegevens 

over persoonlijke trainingsstreefdoelen (tijd, 

afstand, energieverbruik, hartslaggrens) 

zullen worden opgeslagen in het geheugen 

en standaard worden opgehaald wanneer de 

betreffende gebruiker wordt geselecteerd. Als u 

uw persoonlijke trainingsgegevens aanpast, zullen 

deze veranderingen automatisch in het geheugen 

worden opgeslagen.

AANVULLENDE OpMERKINGEN
1. Voor het instellen van de snelheid en afstand 

kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden. 

Dit kunt u instellen door gebruik te maken van de 

KM/ML-schakelaar die zich aan de achterkant van 

de meter bevindt. Het elektriciteitssnoer moet 

opnieuw in het stopcontact worden gestoken om 

de verandering door te voeren. 

2. Als u niet aan het trainen bent en er worden geen 

knoppen ingedrukt, dan schakelt de meter na ca. 

vier minuten automatisch over naar de slaapstand. 

Op het scherm wordt de kamertemperatuur 

weergegeven. 

3. Als de START/STOP-knop wordt ingedrukt, wordt 

de training maximaal 4 minuten gepauzeerd. Als 

de knop daarna opnieuw wordt ingedrukt, kunt 

u doorgaan met de gepauzeerde trainingssessie 

en kunt u hierbij gebruik maken van de eerder 

gebruikte trainingsgegevens.

4. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd, 

afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is alleen 

mogelijk wanneer het apparaat in de STOP-stand 

staat (niet tijdens de training).

5. Deze apparatuur kan niet worden gebruikt voor 

therapeutische doeleinden.

6. Als u uw gebruikersgegevens niet steeds wilt 

veranderen als u begint met een training, druk 

dan op START/STOP om het bewerken van de 

gebruikersgegevens over te slaan. Op deze manier 

wordt de training begonnen in de handmatige 

stand (Manual).

7. Het energieverbruik wordt berekend op basis van 

gemiddelde waarden. Het energieverbruik wordt 

weergegeven in kilocalorieën. Om dit om te rekenen 

in joules gebruikt u de volgende formule: 1 Kcal = 

4,187 KJ.

8. Als u traint met een hartslagmeting (met een 

borstriem of hartslagmeter in de handgrepen), kunt 

u een maximale hartslaggrens instellen. Wanneer 

deze grens wordt overschreven tijdens het trainen, 

zal de meter een alarmsignaal afgeven.

9. Voorgeprogrammeerde programma’s zijn 

verdeeld in 16 stappen. De duur van één stap is 

afhankelijk van de tijd die is ingesteld voor de hele 

training. Als er geen tijd is ingesteld, dan duurt één 

stap 100 meter in afstand.

10. Als u streefdoelen heeft ingesteld die aftellen, 

dan klinkt er een signaal en wordt de training 

automatisch stopgezet wanneer een van de 

streefdoelen de nulwaarde bereikt. U kunt de 

training hervatten door te drukken op START/STOP.